上夜班怎么安排饮食来减肥

如题所述

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推荐答案 2016-09-24

别吃宵夜，别吃宵夜，别吃宵夜，也别暴饮暴食，我也是上夜班，上个月114，昨天秤了107.8，没用那些减肥药什么什么的，也没不吃饭，减肥是件持之以恒的事，加油吧追问

你就是不吃夜宵吗。那白天下班了你是怎么饮食的

追答

就正常饮食啊，别吃零食多喝少

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第1个回答 2016-09-24

晚上运动

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