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晚上总是睡不好,做梦,吃什么可以补脑啊?要是饮食的配方哦!
如题所述
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推荐答案 2014-06-11
晚上睡不好觉是由于神经不能完全的放松,也就是神经不能完全的松驰下来,所以容易醒,补脑的用天麻炖鸡或者是天麻蒸猪脑吃是最补脑的。不用要用纯野生的天麻补脑才好。我给我们家孩子吃的是就是全野生的天麻,只要在网上搜索卖的就是健康第一个便是,里面就可以找到全野生的食材。
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其他回答
第1个回答 2014-06-11
龙桂牡蛎汤,百度有份量可找的自己去找吧
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-06-11
核桃。猪脑。
第3个回答 2014-06-11
你好
追答
我有办法
相似回答
大家有没有提高睡眠质量和
补脑
安神的食品或营养品推荐给我?_百度知 ...
答:
核桃:在临床上
,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
葵花子
:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌...
严重失眠
可以吃
一些
什么
食品?
答:
2.核桃
核桃大家的印象停留在补脑上面,它其实不单单有改善脑细胞,还可以有助于大脑健忘和失眠的作用,因此孕妇和一些失眠的人都建议早晚吃几个核桃。为什么单单吃几个呢?这也是有讲究的,核桃虽好,但是过犹不及,容易上火。因此就建议每天吃几个,长期坚持吃,再多吃些降火的蔬菜水果,这样就比较...
安神
补脑
中药方?
答:
晚上睡不好?
可以试试中药方来安神补脑
。下面由我给大家整理了相关知识,希望可以帮到大家! 一 羊心1枚,玫瑰花50克,藏红花6克,食盐适量。羊心洗净切片备用;玫瑰花捣烂取汁,放人小锅内,加清水、红花略煮片刻,取其煎液,加人食盐备用;羊心串在不锈钢烤针上,蘸玫瑰花汁在火上翻烤,反复数次至羊心熟透,装盘盛之...
晚上睡不好,
应该吃点
什么?
答:
首先应当少量多餐,选择清淡而有营养的食物,尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白,以及含有维生素B族、维生素E、维生素C和色氨酸的食物,如鱼、肉、蛋、
牛奶
、酸奶等;其次可以食用具有助眠疗效的食物及药膳,对于平常体弱多病、气血不足的人群,可以选用补养气血的食物,如红枣、桑葚、桂圆、银耳、灵芝等...
晚上老是做梦
怎么办?
答:
②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些
葵花子
、大枣,
蜂蜜、小米
,
牛奶等
,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的...
吃什么可以
改善睡眠
视频时间 00:18
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