66问答网
所有问题
每天坚持跑步会有什么样的好处
如题所述
举报该问题
推荐答案 2014-10-14
ç æ åæï¼
ä½ å¥½ï¼ä¸»è¦æ¯é»ç¼ï¼ä¿è¿å ¨èº«çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä¿è¿å¿èçä¾è¡åè½çæ¢å¤ã
ç好å¤ç§å¥½å¤
æ导æè§ï¼
å»ºè®®ä½ ç»§ç»åæï¼é¿æ¤ä»¥å¾ä¸å»ï¼ç¸ä¿¡ä½ å¯ä»¥æ¶å°å¥åº·ç身ä½
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/Ui29ii2vUnxpiDpvx9x.html
其他回答
第1个回答 2014-10-14
你好,早上跑步很好的,但是要在饭前跑,刚吃过饭不能激烈运动的。要增强跑步速度不是每天加持跑步就可以的,主要是要子每天坚持跑步的基础上逐步提高跑步的速度,这样会有很大的效果的,否则见效不是很明显。
指导意见:
出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套,等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后,再脱下外衣,免得室内外温差太大,身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多,在往回走的路上也要先穿上外套,等回到室内再脱去汗湿的衣服,擦干身体,换上干燥的衣。
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-10-14
最佳锻炼时间在傍晚 减肥 增加肺活量 减轻压力
相似回答
大家正在搜