如题所述
一般来说,女性更年期出现在52~55岁,但是现代社会女人由于工作、家庭的双重压力,大部分女性的更年期提前至40岁。
建议采用以下方法来及时调理:
要多吃含铁、钙和维生素多的食物,比如像草莓、奇异果等,这类食物可以增加血红蛋白量和减轻骨质疏松。
平时要注意规律生活,劳逸结合,放松心情,以改善和缓解更年期不适。
最重要的调理方法是口服金巢安,一天两袋,一个星期就能感觉到变化,坚持服用一段时间,更年期症状就能减轻。