我正在减肥，其实不饿，但就是想吃东西怎么办。怎么减少食欲或者不去吃东西

如题所述

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推荐答案 2014-04-16

可以考虑做些喜欢做的事情，例如看电影，唱歌，跳舞等。转移一下注意力，或做户外运动，一定远离食物就好了。坚持就是胜利！希望能帮到你。

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第1个回答 2014-04-16

刚好我在注意这个。一，做喜欢做的其他事情分散注意力，比如我，想吃的时候就去睡会儿，或者看个片，原来还在家里晚饭的时候出门逛街。二，螺旋藻片可以一定程度消退食欲，而且本身极富营养。我有朋友用它减肥挺有效，不过别太依赖，吃多了抑制食欲的功效就不明显了。

第2个回答 2014-04-16

少吃面点米饭主食多吃副食蔬菜水果加强锻炼身体注意休息。

第3个回答 2014-04-16

多喝水我最难克服的是家里给做饭我不吃怕浪费其实白天不在家饿了吃一个苹果就特别撑或者吃口巧克力就不饿了

第4个回答 2014-04-16

别吃口香糖不好。你可以吃些水果或者黄瓜。鸡蛋一定要吃没有蛋白质女人会衰老皮肤会松。别光求瘦要健康的才是最好的追答

喝蜂蜜水会有果腹感而且不会胖然后你就早点睡吧睡着了就不饿了

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