她每天都锻炼英文

Question

如题所述

Answer 1

她每天都锻炼的英文是：She exercises every day。

锻炼的好处：

1、提高身体免疫力：通过锻炼能够促进身体各系统的血液循环，能够增加肌肉的耐力，提高皮肤的防御能力，有助于身体免疫能力的提高，可以有效预防常见疾病。

2、改善睡眠：通过锻炼身体，可以缓解精神紧张，去除神经上的疲劳，有助于改善睡眠质量。促进新陈代谢：锻炼能够促进胃肠道蠕动，能够提高食欲，促进新陈代谢。

4、控制体重：坚持锻炼身体可以加速皮下多余脂肪的燃烧和代谢，能够有效控制体重。

5、其他：还可以降低罹患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的风险。锻炼会改善你的心情。锻炼可以刺激多种大脑化学物质产生，这些化学物质让你感到快乐，轻松很多。

6、锻炼能抗击慢性疾病。定期运动可以帮助防止和高血压的产生，胆固醇水平也会控制。锻炼会帮助控制体重，这并不是一件简单的事情。运动的时候会消耗一些热量，运动得越激烈，热量消耗的越大，体重控制得越好。

7、锻炼能让心脏和肺功能得到加强。运动会使身体的组织输送氧气和营养，实际上定期的锻炼，会帮助身体的心脏血管的血液循环更有效的运转。锻炼可以促进更加的睡眠，一夜好的夜间睡眠会提高注意力，提升生产力，以改善心情。