年纪大的老人经常贫血，平时应该怎样补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

年纪大的老人贫血分为两种情况，一种属于营养性缺失的贫血，另一种是低血压导致的贫血，那么平时生活中，营养补充方面，应该做到以下几点：

1、食补

首先发生贫血的原因，有可能是因为营养缺失，那么在这个时候，我们可以给老人吃一些鸡蛋或者是菠菜。当然鱼类食物也是一个不错的选择，黑木耳和紫菜，也含有大量的铁元素。所以这些食物都能够达到补充营养的效果，但是在补充期间，老人尽量不要喝茶，因为喝茶会抑制铁的吸收，从而效果大打折扣。

其实采用食补的效果要优于药补，况且每次吃饭的时候，就能够解决问题，从心理上面老人也不会排斥。当然除了以上食物之外，我们还可以吃一些水果，如樱桃和桃子，以及蔬菜等等，能极好的补充维生素C，进而辅助铁的吸收。而且这些食物都有一个优势，就是比较偏软，没有生硬的特性，这样老人再食用起来，也会非常的方便。

2、低血压

虽然说老人一般情况都是高血压，但也不乏低血压的情况，而出现贫血，也有可能是低血压所引起的，那么在这个时候，可以适当的吃一些补气食物，或者是升压。当然无论是药补还是食补，我们应该确定病因，在服用药物之前，应该给老人测量血压。当然，如果能找医生进行确诊，那就再好不过，如果真的是因为低血压而导致的贫血，就可以采用上述的方法，也能达到不错的效果。

作为老人的子女，平时生活中，我们可以帮助老人进行体育锻炼，这样能够有效的恢复病情，同时解决低血压的问题。与此同时配合食补，效果将会更为显著，这样就达到治疗贫血的目的。

Answer 2

最好补充营养的方式就是多吃一些补血的时候像大枣红糖，然后平时可以吃一些有营养的绿色蔬菜，慢慢的就能够把贫血的现象缓解。

Answer 3

年纪大的人易小补，不宜大补，通过改善食谱来补充营养，比如每日加个鸡蛋，早晚喝一杯牛奶，平时还可以用大枣、枸杞等炖点汤。

Answer 4

可以给老年人多吃一点红枣桂圆，海苔，木耳。这些食物都可以很好的补气血，对老年人身体也比较好，而且能够补充身体所需要的营养。