晚上舍不得早睡怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果你晚上舍不得早睡的话，那么你就要告诉自己，只有保证充足的睡眠了，自己才有更好的精力去迎接新的一天，如果你不早点睡的话，那么明天一天你都会没有精神，所以你要早睡，然后用精力充沛去迎接新的一天。

Answer 2

早睡，真的变成了最知易行难的自律。看到有青年熬夜至凌晨，甚至通宵，也不足为奇了的现象，难怪会感叹年轻人越来越颓，老年人却燃起来。我们要知道以保重身体为前提的忙碌是一种远见。忙碌与早睡，是赋予自己高级的自律。

Answer 3

晚上不舍得早睡，其实主要还是因为你的手机对你的诱惑造成的，所以每天一到晚上的时候，你就把手机放下，强迫自己不去碰手机，那么这样你就不会再舍不得早睡了。你可以尝试一下这个方法。

Answer 4

如果你想要早睡早起的话，那么你要做的就是养成一个早睡早起的习惯，这样你就会有这个习惯了。另外找一个辅助的工具，不如闹钟，到了时间就睡觉，然后早上起不来的话，那你设置的闹钟就起作用了。

Answer 5

早睡早起的习惯的养成需要良好的心态来支撑的，有的人心态不好，那么晚上就很难以入睡了，所以心态好才是关键。找一份提供这样条件的工作，如果你的工作常常加班到夜晚，那肯定是不能够早睡的。