吃汉堡包到底健康吗？

Question

长期吃汉堡包对人体会产生什么影响？

Answer 1

汉堡是西方的食品，但它因为高脂肪，高热量等被认为是垃圾食品。汉堡的搭档是薯条，也是高热量的食物，长期吃汉堡因为高热量、高脂肪自然会引起肥胖。

1、当然并不是说我们就不能吃它，但需要有度。一到两周吃一次是可以的，不要天天吃就行。天天吃的话，我们的身体可受不了。

2、它脂肪多、纤维少，维生素 C 和其他抗氧化成分不足。这样就容易导致维生素缺乏，所以吃汉堡同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，这样的饮食还是可以的。

3、然后就是油的问题，汉堡里的肉都是油炸的，而且是一锅油反复炸的。反复使用的油含有致癌物质是不可避免的。 虽然汉堡店可能都会说自己用的油很好，并且经常更换，实际上新的油炸过一次东西就已经产生有毒物质，应该丢弃了。但是很显然，汉堡店不可能炸一块肉就换一锅油。 

4、汉堡里都有大量沙拉酱，这个东西胆固醇和热量都很高，对于患有高血压、心脏病的人是不建议吃的。

5、青少年是汉堡的重要人群，他们正是长身体的时候，所以这样的食物不要经常吃。经常吃的话容易导致营养不良，各种维生素、蛋白质、粗纤维食物摄入不足。容易出现肥胖及营养不良。

所以像汉堡这样的快餐，一到两周吃一次还是可以的，可以搭配蔬菜、水果一起吃。

Answer 2

汉堡里的陷基本是油炸的，还有芝士是属于热量高的，经常吃是不健康的

Answer 3

长期吃肯定是不健康的，偶尔吃还是可以的，毕竟受不住他的诱惑。

Answer 4

不健康，汉堡包属于高热量的食品，还是少吃比较好。

Answer 5

汉堡属于垃圾食品，虽然好吃但不宜多吃，否则会肥胖。