每天跑步5公里坚持两个月会瘦多少斤？

Question

女生 165 120斤 每天跑步5公里 减掉六斤需要跑多久？

Answer 1

要算能量差，每天3-5公里，粗粗算下差不多6-8斤两个月，粗算。不一定就能瘦这么多但是差不多是这么多脂肪的能量
以前没有锻炼基础的话，而且饮食绝对不比平常多的话，肯定会瘦，分解脂肪需要大量氧气，一个人一天只能烧一定量的脂肪。你要减的是脂肪，不是肌肉和水分。所以一定要控制在1礼拜一斤这个速度。再快就在烧肌肉，而且长期下去影响你的基础代谢，很不好的，容易反弹。减快了就少运动或者多吃一点，控制在这个速度。是个考验毅力的事情。
记住一件事，坚持坚持再坚持。

Answer 2

减肥的速度也是因人而异的。每天跑5km坚持两个月肯定是有效果的。

Answer 3

不5km，如果坚持的话是能够瘦20斤左右的。

Answer 4

加大运动的话，首先还是加大运动的话，还必须在饮食上做一些克制，一个月就能瘦的很快。

Answer 5

我觉得应该可以瘦的，但是还是要合理饮食的配合才行。