随着人们生活水平的提高，越来越对健康问题注重起来。大家经常会听到益生菌这个词。其实益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。
提到益生菌，不得不提的就要数修益升了。这个品牌的益生菌价格基本在200左右一盒，在价位上算是比较高的。该品是一种改善肠道菌群的一种益生菌，可以改善消化不良，食欲不振等症状。可以预防或者改善腹泻。可补充益生菌，有助于平衡肠道菌群，恢复正常的肠道值，缓解腹泻症状，也可以缓解乳糖不耐受情况。促进机体代谢和营养吸收，预防肠道疾病。平时最好选择在饭后服用，利于药物的吸收。
修益升属于益生菌，对调理胃肠道有帮助，既可以治疗便秘，又可以治疗腹泻，但其作用并不大。一旦出现比较严重的便秘，建议外用开塞露对症治疗。另外对平时的饮食进行调节，多吃粗纤维的食物，不要吃过于精细的食物，必要时可以吃粗杂粮促进胃肠蠕动。
修益升补充体内益生菌。修益升含有五种益生菌和三种益生元。对慢性胃肠疾病有显著疗效，各种炎症、皮肤病、慢性病等综合药物治疗会产生意想不到的效果。修益升常需要大约一周的时间。每天口服两次，每次一袋。修益升是一种益生菌，能改善肠道菌群，并能改善消化不良和厌食症等症状。
长时间服用益生菌冻干粉，人体会产生一种依赖性，导致自身免疫系统的发育受到一定的影响，也会扰乱人体的肠道健康。虽然益生菌的好处多，但并不是万能的，盲目滥用只会影响身体健康。若长期使用一些人工合成的益生菌产品，会造成依赖症，让肠道失去自身繁殖有益菌的功能，导致人体菌种失衡。甚至被感染而出现各种病症，危害身体的健康。
拥有健康的体魄，是每个人追求的目标，要保持身体的健康，我们不能单单靠药物来维持。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯，要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活环要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，可以有更好的精力投入到工作、生活、学习以及家庭当中。
1、治疗或者预防便秘或腹泻发生;
2、增强人体的机体免疫力;
3、促进营养物质吸收;
4、防止泌尿生殖系统感染;
5、降低胆固醇;
6、预防骨质疏松;
7、益生菌如果是含有乳杆菌，可以治疗乳糖不耐受症。乳糖不耐受症多见于喝牛奶以后出现腹泻，如果出现这种情况，就说明人体不耐受乳糖，益生菌里头的乳杆菌是可以帮助来吸收牛奶，吃乳杆菌时就和牛奶一起服用，可以缓解吃牛奶以后引起的腹泻。
服用益生菌应用四十度以下的温开水不能用热水。因为益生菌是有活性的，它们最怕高温。益生菌要在饭后马上吃或是与饭同食，如果是儿童和牛奶一起喝下去效果可能会更好，空腹状态下最好不要吃，因为空腹胃会分泌过多的胃酸，益生菌怕强酸强碱的腐蚀，效果大打折扣。
益生菌也属于细菌的一种，只不过是我们人类的好朋友，可抗生素可不管三七二十一，只要在它们利刃挥及之处通通消灭，这也是提醒了我们没病不能乱用抗生素。这个问题似乎回到了文章开端，很多人补充益生菌靠喝酸奶摄取，不能说完全没有效果，只能告诉大家作用微乎其微。
简单来说奶制品中含有的益生菌主要是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这两类有益菌有个共同特点是在人体肠道内停留的时间比较短暂，而且受人体胃酸的胆汁影响实际为人体肠道吸收的有益，菌群数量很少，它们有益生菌对人体的效果，不可同日而语。