内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。
外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。
款式上，“内贴身、中宽松、外收口”。冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。
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部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”。两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。
所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
零下十度穿衣推荐：棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄、厚拉绒紧身裤、羽绒裤、厚灯芯绒裤、厚棉裤。
上身穿羽绒服和内衬保暖内衣足以，屋内有暖气，里面的衣服可以穿得轻便一点，比如说保暖点的羊绒衫，出去的话就要穿上厚点的羽绒服，再配上围巾，靴子，比较御寒点的衣物。
裤子的话穿保暖卫生裤+厚灯芯绒裤子就可以了；户外棉鞋、高帮保暖皮鞋就可，或者买双高帮登山鞋，鞋底的厚度一样要好，不然容易传递冷气。
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零下10度旅游注意事项
（1）选择具有资质的正规旅行社，保证游玩的安全及舒心。
（2）穿衣遵循户外运动的多层原则，因为运动时会热，脱时方便。
（3）在室外切记不要直接用手触摸金属物品，要戴手套，否则手会被金属粘下一层皮。
（4）防止冻伤，带好冻伤膏。
（5）走山路时尽量走别人走过的足迹，否则路边厚厚的积雪会把你的身子陷下一半，不得不爬着出来了。
（6）风大时走路尽量背对着风走，避免风刺伤皮肤。
（7）想坐马拉爬犁一定要多穿衣服，因为那时候不运动身体会格外冷。
（8）自驾游的朋友要为自己的车子做好全套的防寒措施，要用防冻机油、添加防冻液、使用高号优质柴油或汽油，车胎配置上防滑链。
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