祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 去除不同的斑需要不同的方法：一、祛雀斑1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。4、米醋浸白术，每日搽面。5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。二、祛黄褐斑1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。三、祛晒黑斑1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上,轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。调理身体：1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。2、每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。4、每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。6、刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
常见的不容易反弹的祛斑方法有：
1、做好防晒
应尽量减少外出晒太阳，或加强防晒，包括撑遮阳伞、戴太阳帽或外涂防晒霜等。
2、保持精神上的愉悦
精神愉快、乐观开朗。由于情绪抑郁可以诱发或加重色斑，因此，应保持愉悦乐观的心情。
3、不用劣质化妆品
尽量少用化妆品。避开使用劣质化妆品，因化妆品的某些成分如氯化亚油酸、枸缘酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等与色斑的发生有关。
4、注意饮食
避开食用有光感作用可以加重色斑的食物，如黄泥螺，芹菜，灰菜，油菜，苋菜等。
那么为什么会长斑：
1.内分泌失调有关
多数女性黄褐斑形成的主要原因是内分泌失调惹的祸。由于如今生活压力的加大很多的女性每天都处于三点一线的状态下。
2.女性怀孕后激素分泌过多有关
孕育小的生命是很多女性必要的生命历程而现在有很多的女性提起怀孕就感到恐慌，主要是因为怀孕后会影响其皮肤而形成斑点。
3.服用药物产生的副作用有关
爱美是所有女性的天性，女性会因为爱美而盲目寻求各种能使自己皮肤变的更加美丽的方法，而这一点也被不少的商家看中，很多的商家推出各种使女性皮肤变的美丽的药品。
4.和遗传有关
雀斑主要来自遗传，在青春期前就已经会出现。此外日晒会激发或使雀斑情况加重，所以日常要做好防晒措施。
购买三十克的红萝卜，将红萝卜榨成汁，将萝卜汁涂在自己的脸上轻轻的拍打，直到吸收位置，每天晚上使用，坚持一段时间之后，会发现皮肤会变得白嫩，如想祛斑此时搭配芙美雪，坚持一段时间脸上的斑即可消除。
脸上长了斑该怎么办？2、 鲜牛奶祛斑法
鲜奶敷脸祛斑效果也是不错的，准备一杯牛奶，两片干面膜，将面膜浸泡在牛奶里面，之后将自己的脸清洗干净，面膜在敷在自己的脸上，一般用手按摩，这个时候牛奶会渗进自己的肌肤，每天睡前使用，连续使用一个月，这个时候会发现皮肤变白嫩了，而且配合芙美雪一起使用，斑点也慢慢的去除了。
脸上长了斑该怎么办？3、 番茄+蜂蜜
准备一百克番茄，五十克蜂蜜，将番茄榨成汁，之后将蜂蜜到进入搅拌均匀，在涂到自己的脸上，然后一边按摩，番茄蜂蜜会渗进到皮肤里面渐渐吸收，番茄可以美容，去除脸上的斑点，效果是很好的。
那么脸上长了斑该怎么办小编已经把该分享的都跟大家分享了，剩下来的更多的还是要靠大家自己积极祛斑和坚持，希望大家看了这篇文章都能立刻开始祛斑，不要做色斑的奴隶。
强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。
祛斑的方法二、不能忽视晒后修复
尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。
祛斑的方法三、尽量少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
祛斑的方法四、多吃美容食物
许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。
1、防晒：色斑最怕的就是强光的照射，阳光中的紫外线、X线照射过度就会促使色斑的发生或发展。
2、保持充足的睡眠，睡眠不足的话会导致黑眼圈，皮肤变成灰黑，也很容易导致雀斑的发生。
3、生活中多喝水，多吃含维生素C、E的水果蔬菜，如：西红柿、黄瓜、柠檬等。
4、保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
雀斑属于真皮里的斑，建议使用澳洲sos淡斑。其中含有多种美白成分能够告别肌肤暗沉，提亮肤色，淡化脸上色斑和黑色素的功效。
注意：对于真皮里斑的淡斑产品要长期使用，切勿急于淡斑 选用所谓快速淡斑产品而损坏皮肤的屏障。