跑步是每天坚持好还是跑几天休息一天好。

Question

如何跑步可以保护膝盖，是否需要跑几天休息一天？

Answer 1

慢长跑的话可以天天跑。保护膝盖的方法：一，使用护膝。二，跑步前做准备活动，如膝绕环。三，跑完放松。