乒乓球的动作要领

Question

请教一些乒乓球的动作要领，谢谢

Answer 1

弧圈球的最基本原理是摩擦球,使球产生强烈的旋转,从而改变球在空 中的飞行路线和着台后的行为.

　　2).摩擦球的方式不同(摩擦点和摩擦方向不同),弧圈球的特性不同,一般 分高调弧圈,前冲弧圈,和加转弧圈三种.

　　3).不同的球提拉弧圈的动作不同.通常可以提拉弧圈的来球有:上旋球, 下旋球和不转球.一般来球出台,或台面上中高球,可以提拉弧圈.对于台内短 球和高球,一般不好冲弧圈.

　　4).摩擦球:一般在来球的下降期,拍面斜向上摩擦球的中上部.来球上旋 越强,拍面越斜,摩擦点越靠上,挥拍向前趋势越大.下旋球,应该摩擦中下部, 向前上提拉.

　　5).最初的练习,应从提拉高调弧圈开始,对方发稍上旋的平高球,练习者 向前上提拉弧圈,弧线较高.这里最重要的是寻找摩擦球的感觉,球从胶皮上 擦过的感觉,在空中飞行的弧线高低....这就是所谓的手感.

　　6).提拉弧圈的时候,应注意发力时间,即击球瞬间发力.开始准备击球时, 手要放松,往后引拍..再慢速向前起动,在击球瞬间加速挥拍,用力摩擦球 .(自己体会)

　　7).当已能较好地提拉出有较强上旋的高调弧圈球后,可以开始练前冲弧 圈.基本动作很相似,只是胶皮吃球更浅(指拍面与球的路线夹角更小),挥拍 更向前,弧线要求很平.摩擦球时,球拍向前挥,使球强烈旋转并具有很高的水 平速度.练习前冲弧圈时,很容易下网,因为要求水平速度快,所以难以控制高 低,有时为了追求速度,拍面过于低,或吃球过浅,很容易吃空,觉得没使上劲 儿.所以练球时,注意循序渐进,从高调慢慢过渡到前冲,逐渐提高速度和旋转 .

　　8).提拉高调和前冲弧圈时,要注意拍面方向,应尽量正面吃球(球路线所 在平面与拍面垂直),提拉方向也要沿着来球路线,不要斜着拍面摩擦球.否则 提拉出的弧圈上旋不强,带有一定的侧旋.这种侧旋,看起来在空中拐弯儿,很 难接,实际上这种球质量是不高的,落台后,弹起较高,前冲不强,容易被扑死. 初学者应避免一开始就拉出这种所谓的加转弧圈.

　　9).最后练习加转弧圈就比较简单.摩擦球时,斜向摩擦球的侧后部. 特别注意击球手感和发力时间!

Answer 2

、直（横）板反手快带弧圈球。(01:10)
直板反手反面快带弧圈球的动作要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。
２、直板反手推挤弧圈球。(05:38)
动作要领：在上升前期击球，手臂要先迎前，触球左侧中上部，向左前下方用力，变直线时手腕要内曲，拍面朝直线方向，触球的左侧中后部，向前发力。
３、直（横）板反手反面弹打弧圈球。(09:13)
直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。
横板反手弹打弧圈球斜线的特点与直板基本相同：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。横板反手弹打弧圈球直线的动作要点与弹打斜线基本相同，站位近台，身体离台大约40厘米，引拍至胸前，位置稍高，球拍稍前倾，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，不同的是球柏面对正前方，用小动作向前以前臂手腕发力为主并略带向下弹打敲击，动作短暂有力，身体重心不要跟进。横板反手弹打弧圈球的特点同样是：动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术。
４、 直板反手反面反拉弧圈球。(13:31)
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。
５、横板反手削弧圈球。(14:38)
横板反手长胶削弧圈球的要点是：引拍至身体左后上方，拍面接近垂直，在下降后期，击球中下部，向前下方用力，先压后削再送，同时身体重心由左脚移至右脚，
６、横板反手长胶挡弧圈球。(15:55)
横板反手长胶挡弧圈球是一种过渡性的小球技术，它的动作要领是：站位近台，拍面稍垂直，在来球的上升期，触球中部偏上，借助来球的上旋前进力，球拍快速向前下磕击，将球挡回，不宜撞击或摩擦。
７、回接弧圈球练习。(16:37)（结合练习）

（第２５集）：——ppq09.rm (19:49)
１、横板正手近台削球。(20:28)
横板正手近台削斜线球的动作要领是：身体离球台较近，右脚稍后，左脚稍前，向身体的右上方引拍，身体向右偏斜，重心偏于右脚，在来球的高点期或下降前期击球的中部偏下位置，身体向左转动，前臂向前下方发力，重心由右脚移至左脚，击球后迅速还原，准备下一板击球。削直线球的动作要领是身体侧对球台，击球时身体避免向左转动，以利前臂手腕直接向前下方发力，削出直线球。
２、横板反手近台削球。(23:50)
横板反手近台削斜线球的要领是：站位时右脚在前，左脚稍后，向身体的左上方引拍，拍面稍后仰，身体向左稍偏斜，重心在两脚之间，在来球的高点期或下降前期击球的中部偏下位置，击球时身体向右转动，前臂迎前向前下方发力，击球后迅速还原，准备下一板击球。削直线球的动作要领是：站位时右脚在前，左脚在后，身体侧对球台，向身体的左侧后上方引拍，手腕稍内曲，击球时，直接向前下方用力，重心要稳定。
３、横板正手削加转球。(27:02)
要领：向身体的右侧上方引拍，拍型稍后仰，目视来球，在来球的高点期或下降前期接触球的中下部，向前下方发力摩擦，当接近底部时，手腕发力摩擦，手腕的发力方向和前臂保持一致，同时要转体转腰以辅助发力。
４、横板正手削不转球。(28:46)
横板正手削不转球时主要是击球的中部，拍形稍立起，拍面接近垂直，击球时，前臂将球用力向前送出而不摩擦球，手腕固定，削转球的转速最快可达100转/秒左右，削不转球一般在20转/秒以下，削球选手利用相似的手法，可以削出转球或不转球，用于迷惑对手，争取主动。
削转球可以使对手拉球下网，削不转球可以使对手拉球出界。判断转与不转的经验是，球出拍时，响球不转，转球不响。
５、横板反手削加转球。(31:35)
横板反手削加转球的动作要领是球拍稍后仰，击球中下部，击球时前臂外展，向前下方发力摩擦，在接近球的底部时，手腕加力，这时手腕要相对固定。
６、横板反手削不转球。(33:33)
横板反手削不转球的动作要领是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，向身体的左后侧上方引拍，球拍稍立起，击球的中部，在下降前期击球，手腕相对固定，前臂手腕将球向前送，在球要离开的时候，前臂再做外展动作，使球拍对球不产生摩擦，也就削出相对不转球。
７、横板正手远台削球。(35:48)
横板正手远台削球的动作要领是向身体的右上方引拍，拍面接近垂直，在来球的下降期，击球的中下部，向前用力较多，同时要增大腰腿的辅助力量。
８、横板反手远台削球。(37:28)
横板反手远台削球的动作要领是向身体的左上方引拍，拍面接近垂直，在来球的下降期，击球中下部，在击球时借助转体的动作，前臂向前下方用力。

（第２６集）——ppq09.rm(39:10)
１、横板正手削追身球。(39:46)
横板正手位削追身球的动作要领是当看到来球是正手位的追身球时，先侧身让位保持合适的击球点，右脚后移，手臂上举，拍面接近垂直，上臂靠近身体的侧部，击球时前臂先向下用力，上臂带动前臂向前下方用力，重心由右脚移至左脚，转体转腰，手腕相对固定控制板形。我们在学习削追身球时一定要注意移步让位，这样才能削好追身球。
２、横板反手削追身球。(42:14)
横板反手位削追身球的动作要领是左脚向后让位，手臂上举，拍面接近垂直，击球时前臂外展向前下方用力，手腕相对固定，重心随着移动辅助发力。
３、横板正手削突击球。(43:54)
横板正手削突击球的动作要领是首先迅速向后让位，身体向右偏斜，手臂迅速上举，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中部偏下的位置，由于来球的速度较快，击球时迎着来球手臂连同转腰向前下方用力，重心由右脚移至左脚，触球时手腕相对固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。
４、横板反手削突击球。(45:41)
横板反手削突击球的动作要领是首先迅速向后让位，身体向左偏斜，手臂迅速向左侧上方引拍，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中部偏下的位置，由于突击球来球的力量较大速度较快，击球时迎着来球手臂连同转腰向前下方用力，重心由左脚移至右脚，击球时手腕相对固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。
５、横板正手削前冲弧圈球。(47:20)
横板正手削前冲弧圈球的动作要领是首先迅速向后让位（用单步），身体向右偏斜，手臂迅速上举，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中下部，击球时迎着来球手臂连同转腰从上向下压球，重心由右脚移至左脚，触球时手腕相对固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。
６、横板反手削前冲弧圈球。(50:16)
横板反手削前冲弧圈球的动作要领是左脚迅速向后让位，手臂上举，拍形接近垂直，身体向左偏斜，双腿弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，前臂向前下方用力，触球时手腕相对固定，控制板形同时弯腰曲膝，以辅助压低弧线。击球后迅速还原，准备下一板击球。
７、横板正手削加转弧圈球。(52:48)
横板正手削加转弧圈球的动作要领是右脚在后，左脚在前，向身体的右后上方引拍，引拍的幅度要加大，拍面稍后仰，接近垂直，身体向右偏斜，重心偏于右脚，双腿要弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，发力时上臂带动前臂，向下用力较多略带向前。发力的顺序是先压后削再送，重心随着向左移动，触球时拍形不要过于后仰，手腕相对固定，击球后迅速还原，准备接下一板来球。在削斜线时注意重心向左前方转动，前臂要内收。削直线时，身体站位稍侧，向前下方用力。
８、横板反手削加转弧圈球。(55:27)
横板反手削加转弧圈球的动作要领是右脚在前，左脚在后，向身体的左后上方引拍，拍形稍后仰，接近垂直，身体向左偏斜，双腿弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，前臂从上向前下方用力，触球时手腕相对固定，拍形不要过于后仰，弯腰屈膝辅助压低弧线，重心从左脚移至右脚，击球后迅速还原，准备接下一板来球。

学习削球技术要记住：转、稳、低、攻。一要削得转，以旋转作为取胜的第一要素。二要削得稳减少失误。三要削得低，使对手不易进攻。四要伺机反攻，以进攻解决战斗。

Answer 3

我来给你说说吧 你是拉球的方法不对 一般拉上旋球和下旋球是不太一样的 就算都是下旋球 拉的方法也是不一样的 我想你是拉球的用力和拍面没有控制好的原因 拉球的用力是说你在拉带有很强下旋的球的时候 向上发力的因素一定要多 把球带起来 要不很容易下网 还有就是拍面的控制 拉不同旋转的球一定要及时调整拍面 上旋球要压拍 下旋球相对上旋球要打开一些 越下旋的球越要打开拍面 这样的话应该就不会下网了 照我说的做应该就可以了 祝你好运
采纳我把、谢谢

Answer 4

打乒乓球时离球台一米，这样对方发长球容易接到球的可能性大一点。身体一定要保持平衡且灵活。。。

Answer 5

总结为四个字：先、快、狠、准