1、适当运动：如果出现生闷气的问题，与其反复思考、忧虑，沉浸其中不能自拔，不如从这个问题中转移出去，适当做运动，比如跑步、瑜伽、打球等运动可以有效转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得自信和快乐。
2、适当做自己感兴趣或者已经计划好的事情：比如出去旅游、看电影、吃美食、打扮自己等，这些感兴趣和更有价值的事情只有努力去做才能够让自己变得充实，最终忘记生闷气的事情，变得快乐起来。
3、淡泊的心态：使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐。
4、做真实的自己：每个人都是普通而特殊的，别强迫自己去做自己不喜欢的事情，别为了体面而使自己备受委屈，活得不如意，活得没有灵魂，请表达自己，并努力提出解决的措施。
5、学会如何表达自己的感受：因为无论是积极情绪还是负面情绪，都有学会如何表达自己的感受，这也是解决问题的关键，要意识到自己的情绪出现，理清情绪，把自己从情绪中脱离出来，关注自己的目标去解决问题。
6、积极沟通：小事的话可以大度包容、大的问题可以沟通解决，但不要大事小事都拿出来说，不然会让人感觉太玻璃心太计较。
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第1个回答 2020-01-18
经常生闷气，怄气，会使肝气郁结、肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。伤肾，导致闭尿或尿失禁。伤胃，使胃肠消化功能紊乱。导致内分泌失调。
第2个回答 2014-10-06
病情分析：
平时爱生闷气是肝郁的一种表象，尤其是在压力大或不顺心时，这就要求自己来调整了，如果引起了胸闷或胁部疼痛可以服逍遥散。
指导意见:
姑娘性如棉、志为根、心存众人好处、身有补助力、以提满家为己任、做一家的贵星。
媳妇性如水、意为根、身子要勤、心感一家恩，以托满家为己任、做一家的喜星。
老太太性如灰、志为根、身子要稳、心存众人的道、以兜满家为己任、做一家的福星。这是妇女的真道，不要轻视这几句话俗气，谁能悟透谁有福享，千万别当口头禅，会念就算啦！必须实行出来，才算得道
这是《王凤仪嘉言录》里说的，你可以多看看，决定是对你有帮助的！他是一善人里面有很多道理以及很多故事。本回答被网友采纳
平时爱生闷气是肝郁的一种表象，尤其是在压力大或不顺心时，这就要求自己来调整了，如果引起了胸闷或胁部疼痛可以服逍遥散。
指导意见:
姑娘性如棉、志为根、心存众人好处、身有补助力、以提满家为己任、做一家的贵星。
媳妇性如水、意为根、身子要勤、心感一家恩，以托满家为己任、做一家的喜星。
老太太性如灰、志为根、身子要稳、心存众人的道、以兜满家为己任、做一家的福星。这是妇女的真道，不要轻视这几句话俗气，谁能悟透谁有福享，千万别当口头禅，会念就算啦！必须实行出来，才算得道
这是《王凤仪嘉言录》里说的，你可以多看看，决定是对你有帮助的！他是一善人里面有很多道理以及很多故事。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-08-08
女人生闷气怎么办？第一心脑血管疾病的发生，二容易增加乳腺疾病，三导致内分泌失调，如何改善1敲打大腿内侧，拍出毒素，2按摩我们腋下部位。
第4个回答 2014-10-06
介意不要生气容易气坏身体追问
但个性如此呀
追答多想想开心的事情
或者看看幽默的图片
追问表达不出来，然后一个人悄悄生气，气得睡都睡不着，然后找个匿名短信去骂人家一通
追答可以买个玩具熊生气的时候暴打一顿。
发泄发泄就好了
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