腰胀,是腰部气血运行不通所致。腰部气血运行过慢,会导致腰部肌肉及间盘缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
它是如何导致的呢?
腰部受寒,寒气阻塞气血运行。
长期久蹲久坐,压迫腰肌,导致腰部经络淤堵。
长期纵欲,损耗腰部肾气
自身体弱,气血不足
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘,变得柔韧,强健,轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。