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    • 我练深蹲练得腹股沟很疼怎么回事？

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-09-24

    原因：方法不对造成，肌肉拉伤。

    正确方法：

    A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸；在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的；

    B 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面；

    C 膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言；

    D 臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样；

    E 眼睛平视。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-01-25

    第2个回答  2015-07-23
    有两种可能：
    1：锻炼方法错误伤了身体
    2：锻炼方法正确，那块肉肉正在疯狂的成长

    自己总结一下吧~~~~希望是后一个答案！祝你成为壮硕肌肉男~~你是男的吧？！本回答被提问者和网友采纳
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