发际线后移，要根据不同的原因选择恢复方法。
1、如果是短期的脱发，可以考虑进行饮食调理，食用以下食物会有利于长发。 绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
水果如樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
2、如果是长期的脱发，想有效解决这一问题，头发种植才是治本之策。发际线移植技术是将患者自身后枕部的健康毛囊提取出来，种植到提前设计好的发际线部位，等毛囊存活之后就能够长出新的毛发；
而且植入的毛发具有原毛发的一切生物学特性，不会再次脱落，植入的毛发可以同周围毛发一样吹拉染烫。发际线移植技术是公认的植发技术，已经为许多发际线高的患者解决了发际线的烦恼。
扩展资料：
少做这五件事能“保住”发际线：
1、第一是平常吹风机等热源贴近头皮、发根吹，这在生活中应该也经常看到过。有很多人洗完头为了让头发快点干，就会用吹风机的热风使劲地吹头发，其实本身吹头发不是有害的；
但是就是很多人会直接把风筒贴在头皮上吹，这样即使头发可以吹地又干又蓬，可是在湿发情况下，头发本身就非常脆弱，如果还在高温猛吹的情况下，那么势必头皮毛孔和毛囊就会受损伤。
2、第二个原因是长期不变分发线，生活中经常遇到很多人永远保持一个发型不变，这样久而久之，分发线的地方就有一种像要秃了一样的感觉，所以有时候是需要偶尔变换一下分发线的，比如经常中分刘海的话那就可以换一下斜分刘海，长此以往的这样分发线的地方，就不会那么轻易出现秃顶的情况。
3、第三个是头发扎的过紧，这是针对于女性来说的，因为女性很多时候会扎起头发，为了防止它松落，很多女性就会为了美观而把头发扎的特别紧，如果长期以往的话，那么你的头皮受到很大的拉扯，这样发际线也会越来越后移。
4、第四个是护肤品、化妆品涂抹至头发，这同样也是经常发生在女性身上。女性有时候洗面奶或者抹粉底，或多或少就会蹭到头发里，那假如有时候清洗不干净，把这些物质残留在头发里，就会伤害头皮，然后会导致毛囊损伤，所以平常还是要多多注意的。
5、第五是因为洗头发洗不干净或者长时间不洗头，有时候洗头发的时候没有很认真，所以可能有的地方都没洗到，或者就是有时候洗发膏都没洗干净，这样就会伤害头皮。再就是假如你长时间不洗头发的话，那么头发就会堆积油脂过多，堵塞毛囊，那很自然头发会掉的很多。
参考资料来源：
1、突发的脱发或发际线后移，多数是因为身体激素水平波动，身体长期透支，或精神压力过大引起的，是可以恢复的，比如妊娠，哺乳，工作压力大，熬夜等等，只要适度调整，还是可以改善的。
2、如果发际线后移的原因是因为身体内的激素水平波动，比如产后、内分泌失调，还有就是因为精神压力过大，熬夜，贫血、甲状腺疾病或者饮食摄入的营养不均衡的时候，这样的情况下经过身体的调理我们的头发就会重新长出。
3、发际线出现后退的情况，很大一部分原因是脱发引起的，可以想想最近的掉发量是不是比较多。
4、如果每天掉发量超过100根，并且连续一个月左右的时间，那么很有可能是脱发，需要及时到医院进行检测。
另外，想要快速恢复，一般建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而改善发际线后移问题。
那我们就要看看这些发际线后移是因为什么原因引起的。如果发际线后移的原因是因为身体内的激素水平波动，比如产后、内分泌失调，还有就是因为精神压力过大，熬夜，贫血、甲状腺疾病或者饮食摄入的营养不均衡的时候，这样的情况下经过身体的调理我们的头发就会重新长出。这些情况的发际线后移，只需要我们适当的调节自己的身体和心情就会让头发重新长出。唯有遗传脱发比较棘手，遗传脱发是由于头皮（主要是头顶部位），毛囊对雄性激素不耐受，导致毛囊萎缩，引发脱发和发际线后移。
但是有一种情况，发际线是不能自己就恢复的！那就是雄激素性脱发导致的发际线后移。这类脱发导致的发际线后移，一般情况下头发赖以生长的环境——毛囊已经萎缩或者坏死，头皮光裸，头发很难再长出。这种情况下就需要大家去到专业的毛发医院，确定自己的毛囊是否已经处于闭合的状态。如果已经没有闭合药物是可以帮助缓解脱发的；如果毛囊已经完全闭合就需要通过植发来解决。
那我们就要看看这些发际线后移是因为什么原因引起的。如果发际线后移的原因是因为身体内的激素水平波动，比如产后、内分泌失调，还有就是因为精神压力过大，熬夜，贫血、甲状腺疾病或者饮食摄入的营养不均衡的时候，这样的情况下经过身体的调理我们的头发就会重新长出。这些情况的发际线后移，只需要我们适当的调节自己的身体和心情就会让头发重新长出。唯有遗传脱发比较棘手，遗传脱发是由于头皮（主要是头顶部位），毛囊对雄性激素不耐受，导致毛囊萎缩，引发脱发和发际线后移。
但是有一种情况，发际线是不能自己就恢复的！那就是雄激素性脱发导致的发际线后移。这类脱发导致的发际线后移，一般情况下头发赖以生长的环境——毛囊已经萎缩或者坏死，头皮光裸，头发很难再长出。这种情况下就需要大家去到专业的毛发医院，确定自己的毛囊是否已经处于闭合的状态。如果已经没有闭合药物是可以帮助缓解脱发的；如果毛囊已经完全闭合就需要通过植发来解决