脚后跟的筋一走路就疼。怎么办

Question

前几天开学了
跑操时脚后面的筋好像闪了``
- - 一走路就特别疼
脚后跟都不敢抬``
走路时一直是像僵尸一样
直着腿和脚走`
很不方便`
怎么办啊``
星期五那天还是同学把我架到车站的
我害怕星期一走不到学校去 - -
怎么样做才能好一些?
要求不高 就想能走到学校~ 不被车撞死就行 - -|

Answer 1

是好久没有锻炼，运动量一下多了，有些吃不消、还有就是一直疲劳着长时间得不到恢复等，经常用热水泡脚会缓解一些。

Answer 2

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

Answer 3

扭伤了
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