17岁的男生身高多高才算是标准的身高?怎样才能长高?

Question

如题所述

Answer 1

1. 17岁男孩子的标准身高
在中国，17岁的男性标准身高大约在172厘米左右。这个数据来源于中国卫生健康委员会发布的《2-18岁儿童青少年身高体重标准差单位曲线图》。
2. 发挥长高潜力的方法
为了充分利用长高的潜力，确保身体健康发展，以下几个方面需要特别注意：
- 营养均衡：身体发育和器官增长需要大量营养。特别是蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素至关重要。应多摄入动物性食物，并适量食用蔬菜和水果，克服偏食和挑食等不良饮食习惯。
- 体育锻炼：参与跳跃性较强的运动，如跳高、单杠、游泳、篮球和排球等，有助于脊椎骨的发育和四肢的增长，从而促进身高增长。
- 保证睡眠：确保充足的睡眠时间，早睡早起，有利于身体的恢复和生长。
- 定期测量：定期测量身高，以便监控成长进度，并采取科学的方法促进身高增长。