民族传统体育项目如下：
1、毽球：这是一种简便易行的健身运动，曾被称作“踢石球”或“毽球”。在中国的不同地区，有不同的变种，但它们都有着相似的起源和玩法。
2、陀螺：这项运动的历史非常悠久，在许多地方都有不同的变种。陀螺的形状上半部分为圆形，下方尖锐。以前多用木头制成，现代多为塑料或铁制。玩时可用绳子缠绕，用力抽绳，使直立旋转。或利用发条的弹力旋转。
3、押加：又被称为“大象拔河”，是一项非常有趣的民族传统体育项目。比赛在平整硬质地面上进行。
4、高脚竞速：运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的脚踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。
5、板鞋竞速：板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛板，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。
6、民族健身操：整套民族健身操时长3分30秒（±10秒），共有56个八拍，寓意为56个民族。
7、射箭：这项运动不仅具有深厚的文化底蕴，还是一项国际性的体育项目。射箭是通过射箭去时时处处留心自己、修正自己、对自己有办法、同时培养恭敬礼让的品德的运动。
民族传统体育项目的意义
1、传承文化遗产：民族传统体育是中华民族文化的重要组成部分，通过开展民族传统体育项目，可以更好地传承和弘扬中华民族优秀文化遗产，维护民族文化的多样性和独特性。
2、建设国家形象：民族传统体育具有浓郁的民族特色和文化内涵，有助于打造国家形象，提高国家的软实力和国际影响力。
3、促进身体健康：民族传统体育是人们进行身体锻炼的重要形式，通过开展民族传统体育活动，可以促进人们的身体健康，预防疾病，提高生活质量。
4、促进社会交流：民族传统体育项目具有广泛的群众基础，通过开展这些项目，可以促进各民族群众之间的交流和互动，增进相互了解和友谊。