大学生怎样戒掉网络游戏？

如题所述

推荐答案 2023-11-26

大学空闲时间，有很多大学生都会将时间浪费在网络游戏上，甚至有的大学生会向游戏里贡献自己的生活费。大学生为什么会沉迷网络游戏呢？如何才能不沉迷网络游戏呢?以下是我给出的原因与措施。

成就感

网络游戏大多都是战斗游戏，具有及时反馈的特性，能在短时间内获得大量的满足感，因此很容易被大学生迷恋上。在游戏里完成一项项任务，就会获得相应的奖励措施，非常的有成就感。我大一时非常的沉迷于王者荣耀，有时我会玩到凌晨，甚至在课上还会与舍友朋友一起玩。当时我对王者荣耀非常的着迷，一发不可收拾。幸亏在大一上学期期末时，我走出了王者这个坑。由于我每天都会在王者里浪费时间，我在期末前经常会头疼，发晕，去医务室时，医生告诉我不能再沉迷游戏了，否则自己会越来越严重。之后我就渐渐走出了王者这个坑，自己的生活也恢复了正常。所以大学生不要因为一时的成就感，就沉迷游戏不可自拔，当你走出游戏时你会发现新世界。

存在感

一部分大学生在家庭中得不到关怀，就会在虚拟世界中寻找存在感。在网络游戏里能暂时找到与自己一道的同伴，所以就会很容易沉迷其中。再加上大学生的自控力不强，就很容易深陷其中。

以下是我给出的几条措施：

形成良好的生活习惯

大学生应该将自己的空闲时间合理利用起来，去做些自己感兴趣的事情，多在现实生活中得到满足感。平时可以多健身，多去操场跑步，多在校园里散步，锻炼自己的身体，养成个良好的习惯。

限制游戏时长

网络游戏确实可以缓解我们的压力，如果真的不能克制自己不玩网络游戏，那就给自己限制游戏时长。可以让自己的舍友监督自己，如果超过限定的时间就给与惩罚。

转移注意力

大学生可以将自己的游戏的时间花费在学习其他技能上，转移自己的注意力，让自己既不浪费时间，也能学到很多知识，提高自己的技能。

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其他回答

第1个回答 2023-11-26

大学生戒掉网络游戏，可以采取以下几种方法：
培养兴趣爱好：可以尝试寻找自己感兴趣的事情，比如读书、写作、绘画、健身等，这些活动不仅可以提供精神寄托，还能提高自己的能力和素质。
制定计划：制定一个合理的计划，包括学习、休息、娱乐等，合理安排时间，避免沉迷于网络游戏而忽略其他重要的事情。
寻找替代品：可以寻找一些替代网络游戏的娱乐方式，比如看电影、听音乐、与朋友聊天等，逐渐减少对网络游戏的依赖。
设定时间限制：可以为自己设定一个合理的时间限制，比如每天只玩一小时游戏，或者只在周末玩游戏等，逐步减少游戏时间。
转移注意力：尝试转移自己的注意力，比如多参加社交活动、运动、旅游等，让自己接触到更广阔的世界，减少对游戏的依赖。
寻求帮助：如果以上方法无法解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或辅导员的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。
总之，戒掉网络游戏需要坚定的决心和耐心，需要逐步减少游戏时间并寻找其他有益的替代方式。同时也要注意自己的身体和心理健康，避免过度沉迷于游戏而忽略其他重要的事情。