1、早上十点钟
猕猴桃适合在早上十点钟左右进食，因为早上十点钟介于两餐之间，此时还没有完全处于空腹状态，也没有肚子的饱胀感。进食猕猴桃能够补充能量，获取里面的多种营养物质，对人体健康是有促进效果的。因此，想要获取里面的多种营养物质，同时让身体的吸收速度加快，不妨在早上十点钟左右适当进食猕猴桃。
2、下午三点钟
猕猴桃适合在下午三点钟左右进食，特别是刚睡完午觉之后感觉到身体还没有完全适应过来。适当进食猕猴桃还能够提神醒脑，里面的多种营养物质还能够提供能量，这样一下午的精神状态才会保持良好。同样也是介于两餐之间进食猕猴桃，这种食用的方法才是正确的。
3、宵夜期间
猕猴桃可以选择在夜宵的时候进食。很多人经常加班熬夜，此时体内的水分，热量被消耗掉，会感觉到疲劳。但是其他高热量的食物摄入之后容易增加胃部负担，还有可能会引发肥胖表现。