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徒步旅行带什么食物
如题所述
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推荐答案 2024-01-22
1、带高热量食物,葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。
2、富经验的徒步者参加者携带以下必须品(可选择):身份证/护照、现金(适量)、足够清水、高热量食物(葡萄糖饼、朱古力)、汗巾、登山手杖、替换衣物和保暖衣物、
3、替换袜子、鞋垫、水泡胶布、风褛/雨具、电量充足的手提电话、后备电话电池、纸巾、哨子(求救用)、止痛及止泻药片、透气太阳帽、太阳眼镜、电筒/头灯。
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徒步旅行带什么食物
答:
1、带高热量食物,葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物
。2、富经验的徒步者参加者携带以下必须品(可选择):身份证/护照、现金(适量)、足够清水、高热量食物
(葡萄糖饼、朱古力)、汗巾、登山手杖
、替换衣物和保暖衣物、3、替换袜子、鞋垫、水泡胶布、风褛/雨具、电量充足的手提电话、后备...
去爬山
带什么食物
比较方便?
答:
能量棒和坚果:能量棒是爬山时的理想零食
,因为它们通常富含蛋白质、纤维和健康的脂肪。坚果如杏仁、核桃和腰果也是很好的选择,它们含有健康脂肪、蛋白质和必需矿物质。
干果和种子
:干果如葡萄干、无花果和杏干可以提供快速的能量补充。种子如南瓜籽和葵花籽富含蛋白质和健康脂肪。
高能量水果:香蕉、苹果和
...
远足
适合
带什么食物
答:
1. 主食类食物是远足时的能量关键。
携带面包(包括白面包、夹心面包、果酱面包等)、饼干或其他主食
,以提供必需的能量。应避免携带易引起不适的油炸主食和高糖奶油类食物,如炸糕和奶油蛋糕。同时,方便面由于含有“人造油”,在旅途中应限制摄入,每日不宜超过1包。2. 水果、果汁或果酱是重要的营养来源...
徒步带什么
吃的好
答:
徒步带什么
吃的1.压缩饼干 户外食品很多人一看到这四个字就会想到压缩饼干,是的压缩饼干真的是户外长线穿越不可或缺
的食物
,体积小高能量,现在还有很多掺入了水果的压缩饼干这个可以补充维生素和各种微量元素。压缩饼干的优点太多了,但是唯一的缺点就是真的很难吃,需要大量的水来帮助食用。不管压缩饼干...
去登山最好
带哪些食物
?
答:
许多人以为燕麦棒是低热量的高纤食品,其实不然。燕麦棒主要由糖及油脂组成,脂肪与碳水化合物的含量偏高,效果和常见的
能量棒
很相似,相当适合被当作补给食品。9.能量棒 不管是营养成分、重量或是垃圾生产量,能量棒都是非常适合登山时携带的补给品,唯一的问题是能量棒的价钱较其他要贵。10.坚果 坚果...
徒步带什么食物
答:
果脯330卡。高蛋白
的
有牛肉干550卡、奶粉480卡、猪肉松440卡、豆奶粉420卡、鱼片干300卡、虾干250卡。每天100g(午餐时吃)。鱼片干、虾干热值小,是因为脂肪含量少,几乎都是蛋白质。高膳食纤维的是脱水蔬菜,推荐海带丝干44卡、海藻干23卡、万年青菜干20卡,这些都是用沸水泡一泡就可以吃的。
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