成长必看6部自律成瘾的纪录片
《人生七年》
这是一部神奇的纪录片，在长达半个多世纪里，导演每七年记录一次片中人物的经历和变化。
片中探讨了婚姻问题、教育问题、阶级壁垒等。在我们以“上帝视角”观看别人的人生过程中，自身可以获得片刻的清醒
《生活万岁》
央视将这部纪录片誉为现象级纪录片好讲述的是普通中国人最真实的生活状态，或许心酸不尽如人意，但每个人都在以自己的方式爱着生活
“活着真好，特别有趣，可以体会苦，然后特别甜有爱和被爱的滋味，人只能活一次，死了就什么都没有了，所以要特别珍惜的活，你比每个人都幸福。99
《但是，还有书籍》
记录了这个时代形形色色的爱书之人，捕捉了那些和书有关的精彩故事，是“快餐时代”下的慢思考。
每一集都是一个独立的小单元，是一部能够使人迅速静下心来的纪录片。
《监视资本主义:智能陷阱》
“科技一开始是为了美好的目标，但走着走着就变了样子，我们根本没想到会变成这样。
这部纪录片揭示我们为何会刷短视频，一刷几个小时，感受不到时间流逝
互联网公司是如何利用算法，让用户上瘾，从而实现盈利。
《人生第一次》
记录普通人第一次上学/上班/当兵/结婚/养老/面对死亡的故事·....·让你在直面每一个人生阶段中感悟人生,
“关于万物之始，我们总是心存浪漫，然而对于其中的艰难，有时候我们却无法预料。
《瘦身十律》
1.三餐要保持，不要减少正餐数量。
2.用更小尺寸的餐盘或者碗。
3.不要忽略那些空闲时间吃的点心。
4.多吃蛋白质可以维持更长时间的饱腹感。
5.选择越多，吃的越多。
6.低脂乳制品，可以让身体少吸收脂肪。
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