经常运动的人适合吃什么保健品，除了蛋白质那些之外的？

Question

如题所述

Answer 1

经常运动的人可以适当地补充一些保健品，以帮助恢复身体机能和提高运动表现。以下是一些常见的保健品，仅供参考：
鱼油：可以改善关节健康和抗炎，适合经常运动的人食用。
复合维生素：可以提供多种维生素和矿物质，帮助维持身体的正常功能。
钙片：可以提供足够的钙，帮助维持骨骼健康。
复合氨基酸：可以提供合成蛋白质的原料，直接吸收，帮助修复肌肉组织。
抗氧化剂：可以帮助抵抗自由基的损伤，保护细胞健康。
需要注意的是，保健品应该在医生的指导下使用，并且不要过量使用，以免对身体造成负面影响。同时，坚持合理的饮食和锻炼也是保持身体健康的重要因素。