溯溪和露营，可以说是密不可分的两项活动。当两项活动结合之后。我会有一些怎么样的心得以及装备推荐呢，接下来我就给大家推荐一下。
首先如果决定溯溪露营，我们肯定是要确定一个方向，那就是轻量化。过重的装备，并不适合我们溯溪，但是太简单的装备，缺又不适合我们露营。而且我们露营也要考虑解决吃饭的问题。
1.露营装备
露营装备，最简单的肯定就是准备帐篷咯，个人并不建议在溯溪露营中携带除了帐篷以外的大装备。比如露营桌，露营椅之类的。我们一切都应该以轻便为主。我们可以额外地带多一个充气的枕头和户外救生毯。
帐篷推荐 迪卡侬 双人双层防水帐篷ODCT 参考价格：249
迪卡侬的东西虽然不是价格最低的，但是绝对是同价位最佳的选择。这个帐篷安全牢固，可以抵抗5级的风力。同时双层的设计也可以阻挡200毫米以下的降雨量，作为溯溪使用的帐篷非常合适。同时它的收纳重量只有惊人的2.4kg，可以有效地减少我们出行的配重。
应急救生毯 参考价格：10
户外救生毯可以作为防潮垫使用。同时也是临时保温的好工具。我们也可以把他当被子用。而且最重要的是它的重量几乎可以忽略不计。
探险者充气垫 参考价格：59元
充气垫相信不用过多介绍了，它可以帮助我们在野外的环境下，更好地入睡，免得被地面嗝到。
2.溯溪装备
说完露营装备接下来肯定就是解决溯溪的装备了。个人的觉得最重要的溯溪装备有三样。
一、速干T恤
夏日溯溪，肯定会大汗淋漓。而且因为溯溪的特殊性，肯定会在干湿状态中反复循环。这个时候一件速干T恤就非常重要了。它可以几时地带走我们身体上的汗液。就算是湿水之后也可以很快地干透，避免在夏日炎热的环境中滋生细菌或者受凉。毕竟溯溪的地方一般是在野外，远离城市，不舒服的话，比较难得到及时的救助
二、涉水鞋
溯溪鞋是溯溪运动必备的一项装备，它的重量更轻。而且拥有专业的排水设计。一般的溯溪鞋鞋底会设计成有一定的攀爬性和防滑鞋，而且和普通鞋子最大的区别就是它鞋底会设计有专门的排水槽，可以让鞋底有更好的排水性能。
而且就算是涉水的凉鞋都会设计有和其他鞋子不一样的防撞头，对脚尖也有一定的保护性，毕竟水底的石头有很多是带有棱角的。一不小心非常容易把脚划伤。
三、溯溪背包
溯溪可以大致分为短途和长途的溯溪，一般的小白的溯溪路程可能只有1天左右，这种情况只需要20L左右的背包就可以满足溯溪的需求了。如果计划去到1~3天的就需要一个50L左右的溯溪背包了。如果5天以上的话，那就要考虑购买70L或者以上的背包了。
3.解决吃饭
解决完装备的问题了，我们应该来解决一下吃饭的问题。
最简单的我们可以准备一下方便食品，比如饼干、牛奶、自热食品等。这些的准备都没有难度。接下里我来分享一下，我在溯溪+露营途中，最喜欢的现场烹饪环节。
一、便携酒精炉
便携式酒精炉的体积非常小，携带方便，而且火力充足。它的燃料简单以的。而且比较安全，最重要的是酒精也可以当做消毒使用，可谓是一举两得。因为它的体积小，而且火力可以。所以作为野外的烹饪设备，我个人是十分推荐的。
二、不锈钢饭盒
不锈钢饭盒的热传导快，而且轻便，既可以炒菜，也可以用来做火锅、煮面等。加上上面的便携式酒精炉，简直就是一个简易的户外灶台。我一般习惯带两套，这样我可以同时炒菜和煮饭同时进行。
我并不建议在溯溪露营的时候带砧板和刀具对食材进行现场分割，第一刀具和砧板在野外使用并不放便，而且具有一定的危险性。第二切开的食材只要密封保存好的话，短途的溯溪+露营并不会有太大的差别。个人更推荐方便食品+新鲜菜品的组合方式解决户外的吃饭问题。