我在湛江,想知道茂名的虎头山,天下第一长滩怎么去?具体的搭车路线是怎样?那里好玩吗?另外有没有专门的烧烤场呢?听说那里现在污染比较严重,不知道是不是真的?另外如果自驾游的话路线怎么走?从湛江出发大概要几个小时能到?