喝什么茶调节月经量少呢?当女性朋友们出现月经量少的时候不用担心和慌张,因为如果及时调理的话,是不会产生什么太大的问题的,但是关键要及时做好调理计划,不能拖延,如果拖延的时间比较久的话,月经量少并不会自己就变正常的,只会越来越严重,具体应该喝什么茶来调理呢,下面和小编一起来学习一下吧。
双花茶
材料:红花5克,千日红3-4朵。
做法:1、将红花、千日红洗净。
2、将红花、千日红放入茶壶中,加适量沸水冲泡5分钟左右。
3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后,滤取茶汤即可饮用。
功效:千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效,民间中医用其治疗月经不调,红花活血通经,可去除血中瘀滞,血行通畅则经量增加。
杜仲桃仁红花茶
材料:杜仲10克,桃仁5克,红花5克。
做法:1、杜仲、桃仁、红花洗净,沥干水分,桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。
2、将所有药材连同清水一起倒入锅内,先用大火将其煮沸,再改用文火再熬15分钟左右。
3、滤取汤汁即可饮用。
功效:杜仲可补肝肾,桃仁可活血去瘀,红花活血通经,去瘀止痛,此茶有很好的活血化瘀调经的作用。
陈皮茯苓苍术茶
材料:陈皮6克,茯苓6克,苍术5克。
做法:1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。
2、锅内注入适量清水,先用大火将其煮沸,加入茯苓、苍术先熬10分钟左右,加入陈皮,再熬5分钟左右即可。
3、滤取汤汁即可饮用。
功效:茯苓利水渗湿,陈皮理气健脾调中,苍术燥湿健脾,此茶用于调理因痰湿阻滞,经血不得畅行而致的月经过少。
胆南星香附茶
材料:胆南星5克,香附6克。
做法:1、香附、胆南星洗净沥干水分。再放入干净清水中浸泡30分钟左右。
2、将胆南星、香附连同清水一起倒入锅内,先用大火将其煮沸,再改用小火熬10分钟左右。
3、滤取汤汁即可饮用。
功效:胆南星可清热化痰,息风定惊,香附调经止痛,可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,加强锻炼,提高身体素质。
5、少喝汽水,有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
6、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。