现在社会的观念是有一个好的身体比什么都强，所以很多人都是非常的爱自己，非常的关注自己的身体情况的，女性会更加的关注自己的身体情况，因为女性很容易生病，女性需要特别的注意自己的月经，月经对于女性来说非常的重要，月经40多天一直不干净怎么办?
1.女性要多吃含B族维生素丰富的食物，如粗粮(小米、玉米、标准面粉等)，动物的肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等。因为这些食物能维持人的神经健康和促进消化，对防止头痛、晕眩和记忆力衰退有好处。
2.平时需注意饮食，这样有助于促进身体的恢复，在月经期，一定要注意防御风寒，避免受到刺激，也不要太劳累，不能做重活，多吃一些有营养的食物，保持好的心态，对疾病的有好处。
3.养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
4.多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。
5.受节育环影响而月经一直不干净的，可以尝试选择其他的避孕方式。
6.经期要防寒避湿，防止过度节食。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，少食生冷的东西。
7.女性有月经40多天不干净的话，一定要保持健康的生活方式，要按时的睡觉，饮食要以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。
在经期是女人最脆弱，最需要保护的时候，所以，在这段时间饮食上也是要有所顾忌的哦!
2、忌喝汽水饮料，喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、忌吃刺激性食物，吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。