眼睛模糊怎么办？吃什么可以保护视力？

Question

如题所述

Answer 1

1、菊花茶

想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶，经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。


2、熟芝麻

芝麻我们都知道它对于白头发的功能是非常好的，其实芝麻也是可以帮助我们护眼的，芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

3、香蕉

香蕉是我们日常生活中经常食用的一种水果，作为很多人的最爱，其实香蕉也是有很好的护眼效果的，人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。


4、圣女果

别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。

5、荠菜

荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不易食用，尤其是大便不成形，经常便溏的人。

6、胡萝卜

缺少维生素A表现在：怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩，胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。它是最有效和实用的补充维生素A方式。生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10%，做熟后，利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜，就不太可能发生维生素A缺乏。

Answer 2

眼睛模糊不知道你的年龄多大，如果是年龄大一点的，也许是眼睛花，如果不是年轻人眼镜模糊，首先应该到医院就医，还有视力模糊，也可以多吃一些富含丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、枸杞、猪肝.黑豆、核桃等食物，平时一定要纠正不良的用眼习惯，要注意劳逸结合，经常性的向远看，不能看手机。

Answer 3

一、举起食指放在眼睛前正方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，使两眼盯着食指看15秒不动，然后食指再慢慢的远离，如此反复循环做10次。每天早、中、晚做一次。

这个动作能有效地调节内直肌，睫状肌。缓解睫状肌的松紧度，缓解眼睛疲劳，恢复视力，改善模糊。

二、睛明穴：位于眼角内侧与鼻梁两边搭界处，用手指轻轻的按压有一凹陷的地方，按压时有酸胀感觉。每次按压3-5分钟，一天可以按4-6次，间隔时差2小时1次。

晴明穴有祛风明目的功效，对视物模糊、近视、远视、夜盲、色盲、祛除黑眼圈、眼睑跳动有效果。

三、养老穴：手背向上，以此状态察看，手腕的小指侧与手腕连接处看到骨骼突出明显部位，用手指触摸此部位，可摸到缝隙，此处就是养老穴。每天早晚用手指按压20次，这个动作可反复长期按压。

养老穴有舒筋活络，养肝明目的作用。对近视眼，老花眼都有效果。

Answer 4

保护视力的有许多保健品。比如，鱼肝油，维生素A，叶黄素，等等。
最好到医院看眼科医生，听听医生的建议。再去买药物或保健品。

Answer 5

眼睛模糊可能是因为用眼用度导致的。可以多吃点胡萝卜能保护视力，也可以做一下眼保健操，如果觉得麻烦的话可以眺望远方，多去看绿色植物