吃益生菌减肥靠谱吗？什么样的益生菌有减肥功效？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌大家可能都听说过这种物质，它有清理肠道健康的作用，是肠道中的重要物质，如果没有益生菌，很可能健康也会出现隐患，所以一定要注意补充益生菌，也有人意识到了益生菌的作用，想到了减轻体重的效果，那一种益生菌能减轻体重吗？益生菌对减肥有好处，就是因为它能加快人体的新陈代谢和排毒能力对减肥有好处，因为便秘是减肥的障碍，而加快排毒，减少体内毒素的堆积正好符合减肥的条件，这也是帮助减肥计划的一种方法。

然而，说到减肥，我们不能只依靠益生菌，这是一种不健康的减肥方式。我们必须依靠饮食和运动来实现减肥目标，这才是最正确的减肥方式。益生菌是一种活性微生物，通常存在于人体肠道和生殖系统，对人体微生物群的平衡有调节作用。它是发挥有益作用的微生物的总称。细菌的种类很多，如酪酸梭菌、双歧杆菌、放线菌、乳酸杆菌等。

这些细菌可以改善和预防便秘，加强肠道功能，还有助于加快人体对营养物质的吸收，这无疑是一种营养价值非常高的物质。活的益生菌进入人体后，通过不断的生长和代谢，可以使肠道内的精细工组正常化，也可以抑制肠道内产生过多的腐败物质，从而维持肠道功能。

无论如何，人类的健康或更准确地说，人类的肠道健康是不能缺少益生菌的。至于哪些益生菌可以减肥，每一种都不能少。不同的益生菌发挥不同的作用。但还是要明白，要想减肥不能只靠一种物质，就像不能只靠节食减肥或运动减肥一样，一定要采取多种方式配合，除了注意补偿性益生菌外，还应该注意饮食运动之间的配合，从日常习惯的点滴做起，才是真正能帮助自己一直顺利瘦身的计划。

Answer 2

吃益生菌减肥是不靠谱的。益生菌是可以促进肠胃蠕动改善便秘，但是并不能起到减肥的作用。不管是什么样的益生菌都没有减肥的功效。

Answer 3

不靠谱。益生菌是通便的，改善肠胃消化，其实不是真的减肥。要真的瘦下来，要结合运动

Answer 4

不靠谱，可以选择一些可以促进肠蠕动的益生菌，这样可以让身体更健康一些。

Answer 5

吃益生菌减肥其实并不是特别的靠谱，本身益生菌减肥的效果就不是特别的好。不能够快速的改善身体肥胖的症状，只能够起到一定辅助减肥的目的，市面上任何的益生菌其实都没有办法起到直接减肥的效果。