上课时，注意力老是不能集中，听课效率极差，应怎么办？

Question

本人今年上高一，但从小学开始就贪玩，以至于后来养成了习惯，上课就不能集中精神听讲了，而且我做什么事的效率都很低，做作业时喜欢这摸摸那摸摸和发呆，而且一遇到难题就很烦，就不想做了，老是喜欢在家里毫无目的的晃来晃去，我也不知道为什么想晃，以至于本来一个小时可以完成的作业量，我要2到3个小时才能完成。但如果让我玩游戏，我就可以一玩玩几个小时不动。我上课时，本来听讲听得好好的，但不知不觉就想到别处去了。上初中时还好，现在上的是重点高中的奥赛班，原来还能考个差不多得分，现在每次考试都考很差！！怎么办，哪位大侠能帮帮我。小妹我将不胜感激。可以追加分，如果答的好的话。
我不会列计划，有时候就算列了，也不能按在上面写的去执行，有时列了计划，还有几项没完成，我就想，算了，反正只有这一点没完成了，就放过了，然后第二天就有不能按计划做事了。还有，比如作业没完成，我就想，就剩一题了，明天去了抄抄算了，然后我就很安心的去睡觉了...我总是放纵自己。 怎么呀！！！
我做什么事的效率都很低，做作业时喜欢这摸摸那摸摸和发呆，而且一遇到难题就很烦，就不想做了，老是喜欢在家里毫无目的的晃来晃去，我也不知道为什么想晃，以至于本来一个小时可以完成的作业量，我要2到3个小时才能完成。
我爱唱歌，不知不觉就唱起来了，这样既影响别人也影响自己！咋办？

Answer 1

这是正常的，我也经历过。你应该多给自己一些压力，这样会好一些。少玩游戏，多参加点活动，保持大脑的清醒。看一点小说是自己静下来。这要靠毅力的，我高中时也爱玩爱走神，现在没考上好大学，很后悔的！最好提前预习，说真的，所有的知识都不是太难，自己预习完全可以看懂，等老师讲课的时候好好思考老师讲的话。靠自己的毅力克制！不让自己走神，只要思考老师讲的话，就不太会走神了。做作业就要靠自己了。第一，你要培养自己的学习兴趣。第二，没事的时候出去运动运动玩一玩。第三，要训练做作业的速度。 如果不行的话，我也没办法了。

Answer 2

上课跟着老师插嘴，他问你就答，插嘴到了境界了，你的注意力就跟上了。

Answer 3

这要靠毅力的，我高中时也爱玩爱走神，现在没考上好大学，很后悔的！最好提前预习，说真的，所有的知识都不是太难，自己预习完全可以看懂，等老师讲课的时候好好思考老师讲的话。靠自己的毅力克制！不让自己走神，只要思考老师讲的话，就不太会走神了。做作业就要靠自己了。

Answer 4

和我一样...就像我现在回答你的问题一样....但是你要换个角度想“作业还剩这么点，不如做掉吧，这样晚上也不会做恶梦，也不会失眠”

Answer 5

这是正常的，我也经历过。你应该多给自己一些压力，这样会好一些。少玩游戏，多参加点活动，保持大脑的清醒。看一点小说是自己静下来。

Answer 6

第一，你要培养自己的学习兴趣。第二，没事的时候出去运动运动玩一玩。第三，要训练做作业的速度。 如果不行的话，我也没办法了。