1. 本书作者是美国作家苏珊·杰菲斯,她在书中提出了一个概念——高级自我。她描述高级自我像一个容器,里面装满了令人赞叹的美德,如创造力、直觉、信任、关爱、欢乐、灵感、抱负、关怀和给予。这个概念深深吸引了我,因为它蕴含了对自我超越的期待,为我们提供了一个新的生存空间,让我们不必每天被不安、纠结和挣扎所困扰。
2. 人们可能会好奇:“高级自我究竟存在于生活的何处?”作者将“自身整体”定义为身体、思维和精神的三者结合。因此,高级自我就蕴藏在这三者之中。在当今社会,我们主要关注身体和思维,而当谈论精神时,我们实际上是将话题提升到一个更高层次,涉及到关爱、友好、充实、欢乐等特质。
3. 潜意识是连接身体、思维和精神的管道。当潜意识接受意识思维的指令时,它会通过内在连接将指令贯穿于三者之间。作者用一个生动的例子来说明这一点:消极的自我指令会导致感觉虚弱、思维愚蠢、精神消极;而积极的自我指令则会让人感觉强壮、思维清晰、精神充满活力。
4. 根据“吸引力定律”,我们释放出的能量会吸引相似的能量。因此,训练思维发出积极的信息至关重要。当我们学会相信自己,相信世界,这种双重信任最终会引导我们走向高级自我。
5. 关键在于如何活出那个高级自我。我们可将不想要的自我称为“消极自我”,而将想要的自我称为“高级自我”。然而,我们必须接受真实的自我既包含消极自我,也包含高级自我。因此,我们需要承认并接纳消极自我的存在,同时更加重视高级自我的存在,并训练意识思维去倾听高级自我的声音。
6. 两种自我选择会导致截然不同的人生。选择进入高级自我的意识思维模式,并避免消极自我,将使生活大不相同,更容易活出那个高级自我。
7. 当我们进入高级自我状态时,心胸会变得更加豁达,内心充满关爱、欢乐、创造力、满足和平和。我们会为他人的幸福而感动,对生活中的美好瞬间心存感激,这些都是高级自我在发挥作用。
8. 高级自我状态会让我们的身体、思维和精神释放出积极能量。无论身在何处,从事何种活动,我们都能创造价值,并活出那个高级自我。
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