觉得很累很困的原因有多种，主要包括身体疲劳、精神压力大和缺乏休息。
一、身体疲劳
当我们进行长时间的工作或活动，身体会产生疲劳感。这种疲劳可能是由于肌肉、骨骼或身体其他部位的过度使用造成的。比如，长时间站立、走路、提重物或进行重复性的动作都可能导致肌肉疲劳，进而让人感到累和困。
二、精神压力大
除了身体疲劳，精神压力也是导致我们感到累和困的一个重要原因。当我们的心理压力过大，比如工作压力、学习压力、人际关系压力等，会使我们的大脑处于紧张状态，导致精神疲劳。这种疲劳可能表现为大脑反应迟钝，注意力不集中，容易感到困倦。
三、缺乏休息
休息是身体恢复和重新充电的重要方式。缺乏足够的休息会导致身体和精神状态持续下降。长时间的连续工作、睡眠不足或不规律的作息都可能导致身体得不到充分的休息，从而使人感到持续的疲劳和困倦。
四、其他原因
此外，还有一些其他原因可能导致我们感到累和困，比如营养不良、贫血、慢性疾病等。这些因素都可能影响身体的能量水平和精神状态，使人容易感到疲劳和困倦。
总的来说，觉得累和困可能由多种原因导致，我们需要关注自己的身体状况，合理安排工作和休息，保持健康的生活方式，以保持良好的精神状态和充足的精力。如果长时间持续这种状态，建议及时就医检查，以确保身体健康。