想起以前的事总是会觉得羞耻，怎么办

Question

比如，在街上碰到一个熟人，然后就开始想，以前做过什么有关她不妥的事。然后这一天都很郁闷。
平时也是这样，经常想起以前做的不妥的事，也不是什么大事，然后就开始陷入羞耻和忧愁。
自己也觉得这样不好，但是经常克制不住自己陷入这样不好的情绪。我23岁。
请各位帮忙分析一下该怎么办？谢谢！
我有两次抑郁病史，在医生指导下今年刚结束了第二次药物治疗。是不是又复发了。。真烦人 我不想总给自己贴抑郁症的标签了

Answer 1

如再遇这种情况,就去做一些你喜欢做的事情,比如运动啊,喜欢吃的玩的,或是看书看电影等等都可以,就是要分散注意力.还有不要太钻牛角尖,尽量让自己开心一些阳光一些.祝你走好!
&最好不要总想着自己有病,越是这样越会加重病情,不过还是去检查一下比较好.会好的,一切都会好的,你要朝好的向面想.

Answer 2

多愁善感的年龄，具有忧郁的气质。多看看书，写写日记，把自己最最心底的事情都写出来。然后就会恨放松的。该干什么就干什么了。

Answer 3

控制不好自己就找自己感兴趣的事做，没时间来想东想西的～喜欢运动么？尽量运动，晚上累了就休息～
空闲时多看自己感兴趣的书，最好是励志的~

Answer 4

世人都有罪，只有主耶稣可以洗清我们的罪过，让我们自由。。让我们重新与神和好，死后上天堂，得永生。

Answer 5

你缺乏的是：“被关注”！你需要家人朋友等等的情感成就‘注意’关注。