何姓老祖宗是韩厥。
何姓源于姬姓，出自周文王裔孙韩武子之后，因韩音而讹为何，属于音讹变字为氏。据史籍《广韵》和《元和姓纂》等有关资料记载，相传周成王（周文王之子）弟唐叔虞的一位后人被分封于韩原（今山西韩城）侍奉晋国，此人世称“韩武子”。
但其并不姓韩，之所以称之为韩是因其封地而得名。韩姓的得来是在韩武子后代三世的时候，韩武子的三世孙名韩厥。史记春秋后期，晋国公族中的韩氏逐渐成为晋国三大姓氏之一，到战国时与魏、赵氏瓜分了晋国，成为战国七雄之一。
秦始皇统一中国后，韩姓子孙分散名地，其中有一支居江淮一带，当地语音韩与何相近，因音而讹为何，成为何姓。因此，韩厥既是韩姓始祖，也是何姓的第一始祖。
何姓的迁徙传播：
何氏是一个典型的多民族、多源流姓氏群体，在当今姓氏排行榜上名列第十八位，属于超级大姓系列，人口约一千六百万余，占全国人口总数的1%强，族人遍布全国各地，在分布上呈现南多北少的格局。先秦时，何姓在山东、河南、湖南、陕西、甘肃、青海已有足迹。
发源于安徽的姬姓何氏世居庐江郡，子孙繁衍，遂成望族。汉晋时期，何姓已分布于长江南北的江苏、江西、湖北、四川，东汉时何姓已经越过武夷山进入福建，翻越南岭进入广东。唐朝时二次中原南迁移民，何姓大批进入江西、浙江和福建。明末何姓始入台湾。
以上内容参考百度百科-何姓
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