把一个人的心伤透了的挽回方法有：真诚的道歉、倾听和理解、改变和成长、细节和关怀、给予时间和空间。
1、真诚的道歉：诚心向她表达歉意，承认自己的错误和伤害。确保道歉是真实和坦诚的，表达内心的悔意和愿意改变的决心。
2、倾听和理解：给她时间和空间，倾听她的感受和观点。展示出对她的理解和关心，尊重她的感受。在对话中，保持开放和温暖，避免指责和辩解。
3、改变和成长：展示给她你的改变和成长意愿。回顾自己的行为，并思考改善和修复的方式。采取积极的行动来改变自己的行为和态度，展示出你值得信任和依赖的一面。
4、细节和关怀：细致关心她的需要和感受。展示真诚的关心和关爱，通过日常小事来证明你对她的重视，例如送一份意想不到的小礼物，做一顿她喜欢的餐点，或者给她一份切实的帮助与支持。
5、给予时间和空间：挽回一个受伤的心需要时间，尊重她的感受和需要。给予她足够的时间来思考和处理自己的情绪，并给予她空间来决定是否愿意接受你的挽回努力。
情侣相处注意事项：
1、坦诚沟通：建立良好的沟通方式，诚实地表达自己的想法和感受，倾听对方的意见和需求。沟通是解决问题和增进了解的重要途径。
2、尊重彼此：尊重对方的个人空间、隐私和个人选择。不干涉对方的生活和人际关系，给予对方足够的自由。
3、理解和包容：尽量理解对方的情感和行为，包容对方的缺点和不足。不要试图改变对方，而是接受和支持对方的独特之处。
4、共同规划和目标：共同制定未来的规划和目标，确保双方对于关系的发展有一致的理解和期望。合作解决问题，共同努力实现共同目标。
5、互相支持和鼓励：在困难或挑战面前，互相支持和鼓励对方。共同经历和战胜困难会增加情感的连结和默契。
6、温馨和浪漫：创造浪漫和温馨的氛围，给予对方关爱和关注。共同创造美好回忆，增强亲密感和幸福感。
7、解决冲突：冲突是不可避免的，但重要的是如何处理。采取积极的解决冲突方式，避免攻击性的言辞和过度情绪化，以合作和妥协为基础，寻找双方都能接受的解决方案。