在备战中考的过程中，同学们的压力一定很大，那么应该如何保持良好的心态去应对中考？中考指日可待，现阶段考生的知识准备也差不多完成了。做好心理准备很重要。坚持晚上10点半左右睡觉，不行就睡。我们不能熬夜。我们的考试都是白天的考试。我们的状态必须调整到白天兴奋，晚上还要睡觉。我们不能逆转它。倒考的效果差很多。所以晚上不要做论文，看课本就好。最好结合教材看复习资料，这样可以把教材整理一遍。
同学们准备过程中难免会有压力。虽然家长和老师会给学生一些精神上的支持，但这些外在的帮助只有转化为学生积极稳定的心理状态，才能真正发挥作用。所以，学会保持良好的心理状态是学生做好心理准备的关键。中考不是终点，只是一个加油站。赢中考是阶段性目标。每一个学生都要对未来抱有希望，这样才能心中有目标，激发内心的动力，激励自己灵活地寻找多元化的路径来实现目标。在备考的过程中，要设定一个合理的目标，既能避免压力过大，又能激发内在的动力和动力。
一个人只有先愿意有好的心态，才能有好的心态，所以在最后一段时间里，同学们要在脑海中积极暗示自己:我心态好，我就能成功！并遏制和摒弃焦虑、害怕失败、浮躁、挫折等消极心理。当这些不良心理有苗头时，及时刹车，防止杂草疯长。通过转移注意力来调节自己不要发展成坏心情。保持必要的运动，不要乱吃乱喝，尽量不要在最后的时间生病。如果你病了，你快死了，你抑郁了，哪里谈得上心态好？有健康的身体才有好的心态。
这年头父母不要太在意，包括威胁和鼓励。不要给孩子太大的心理负担。父母要做的是保持惯性，做好自己的事情。没有必要请假在家照顾孩子，这会给孩子造成很大的心理负担。中考前几天不要暴饮暴食，更不要吃大鱼大肉，因为暴饮暴食会大量消耗血液中的氧气，导致大脑供氧不足，昏昏欲睡。这几天的饮食以荤素为主，以日常饮食为主。不要改变太多，因为肠胃可能适应不了，造成不必要的麻烦。最近几天天气变热，不要吃太多冷饮，晚上不要把空调开得太低。