低危及中危人群低密度脂蛋白降到3.4mmol/L以下的危害
没有患上冠心病、脑卒中等相关心血管类的并发症、糖尿病、高血压的人群，人体中总的胆固醇含量并不高，低密度脂蛋白涨幅也不高，那么这些人只有10%的风险会患上心血管类疾病，当然也说明你的心血管系统还在正常的运行，虽然受到了一定的损害，但损害不大，这就属于低危及中危的人群。这类人保证自己的低密度脂蛋白不降到3.4mmol/L以下就可以了。
高危人群的低密度脂蛋白必须降到2.6mmol/L以下的危害
毕竟高危患者的人体总胆固醇含量已经≥7.2mmol/L了，就连体内的低密度脂蛋白含量也已经大于等于4.9mmol/L了，而且这两项指标严重超标的人一般都是在40岁以上，并且患有糖尿病，所以这类的患者发生冠心病脑卒中等相关心血管类并发症的几率是比较高的，所以对这类人群而言是必须严格控制体内低密度脂蛋白含量的，必须要将低密度脂蛋白含量控制在2.6mmol/L以下，只有这样才可以降低发生心肌梗死或者是脑梗死的概率。
极高危人群的低密度脂蛋白含量在1.8mmol/L以下的危害
那些已经发生得了冠心病或者是脑卒中等相关的心血管内并发症了，并且已经发作过的患者就属于极高危患者，而且那些已经做过眩晕重建手术的人群也被算作极高危患者，所以对于这类患者，就必须更加严格的控制体内低密度脂蛋白的含量，含量最多只能是1.8mmol/L，不然上述的病症将会再次复发，以至于自己性命不保。
低密度脂蛋白指的是血脂检查需要重点监测的一项指标。由于低密度脂蛋白升高会给身体的心血管造成不可预估的伤害，所以将其控制在合适的范围之内。低密度脂蛋白通俗地来讲，低密度脂蛋白其实是一种最坏的血脂，可以说是像“冠心病、脑梗塞”这些心脑血管类疾病其实都是因为低密度脂蛋白这个罪魁祸首所导致的。
逐渐阻塞全身上下的血管，就会导致各个部位血管供血不足，一旦斑块脱落，就易诱发脑梗死、脑卒中和外周动脉闭塞等致死致残的严重性疾病。所以在体检时，我们要额外注意这一项指标。
它可以将外周组织包括沉积在动脉壁在内的胆固醇运送到肝脏，它的水平越高，就能够运送越多的胆固醇，患动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的风险就会越低，所以才说它是对人体有好处的血脂。
但低密度脂蛋白是个捣蛋分子，它的功能正好与高密度脂蛋白相反，主要将胆固醇转运到肝外组织，所以低密度脂蛋白水平高的话就容易导致ASCVD的发生。另外还要说说甘油三酯和胆固醇，它们可以说处在高密度脂蛋白和低密度脂蛋白中间，是属于中性血脂。
麦豆——它是所有大豆中含优质植物蛋白质最多的一种，其蛋白质含量高达30%～50%，且富含人体需要的8种必需氨基酸，是植物性食品中唯一可与动物性食品相媲美的高蛋白食物。
而且，麦豆中含有的植物固醇不被人体吸收，且能够抑制动物胆固醇的吸收，因此，经常食用可以到降低血液中甘油三酯、低密度脂蛋白脂，从而达到养护血管的目的。
低密度脂蛋白又被称为“坏胆固醇”，它升高了之后，会导致自身的动脉粥样硬化以及斑块的形成，加重自身血管的狭窄，伴随斑块破裂从而导致血管堵塞的时候，或许会引起脑梗死、心肌梗死以及肾梗死等相关的疾病。
没有冠心病以及脑卒中等相关心血管类的并发症，没有糖尿病以及高血压等相关的高危因素，总胆固醇与低密度脂蛋白升高的幅度均不高，未来发生心血管事件风险将会小于10%，这就说明心血管系统的损害相对比较的轻，属于低危以及中危的人群。
饮食上要少吃饱和脂肪酸的食物。想要减少摄取饱和脂肪，最简单的做法就是避免摄取加工食品，多多摄入水果、蔬菜和全谷类食物。缺乏运动锻炼是低密度脂蛋白值居高不下的主要原因。建议每天运动30至60分钟，每星期总共运动150分钟。
它们可以说处在高密度脂蛋白和低密度脂蛋白中间，是属于中性血脂。因为一定量的甘油三酯和胆固醇具有维持细胞膜完整性的作用，是人体细胞所必需的物质，只有水平过高时才会对人体有害，会导致ASCVD的发生。