强迫思维是强迫症最常见的现象，他苦于——控制不住地要想些不情愿想的东西。
苦于强迫思维的强迫症者，意识上，他认为之所以强迫思维，是因为莫名其妙的思维内容纠缠他太久，几乎是
条件反射一样成为了习惯。表面上的确如此，因为任何一个行为能成为一种习性，是“
冰冻三尺非一日之寒”。
那么，他意识的仅是一个“太久”的时间原因，没能意识到，他为何有被莫名其妙的思维纠缠的“恒心”？虽然多想乱想很不好，但强迫症者又丢不掉多想乱想，那一定意味着它有好的一面。如果评论它，你怎么看也看不出它好在哪里，那一定说明好的东西是其他，只是被多想乱想给掩盖了。
所以，我们在治疗中要把握的，首先揭示第一个方向的“强迫反强迫”观念——多想乱想是苦恼的原因。强迫症者的这一观念，才是他目前陷入强迫思维的原因。也即是让他明白，多想乱想是表示某种苦恼所在的结果而不是原因，并且不用把矛头指向（或消灭）多想乱想。
其次，揭示第二个方向的“强迫思维”之恒心，即什么在持续推动你做你不想做的——多想乱想？通过分析会发现：一是他对强迫思维的因果倒置的理解，二是他对强迫思维本身所持的抵抗观念。
再次，是分析“强迫思维”所意味所掩盖的东西，其实是所内化的一些观念，如“不要相信有人会真心爱你”“男人不能哭”等。对强迫症而言，某些根深蒂固的观念，会成为他行为的强劲力量，但在他的
潜意识又是很反感那样的行为。比如，一个人在朋友中一贯性地主动帮忙，久之，他对是否帮忙感觉十分纠结：每当帮忙时他会自动首先承担，之后又陷入无名的怨恼，却不知该怨自己还是朋友。
一个人纠结于依恋观念又反抗依恋观念，类似人既想独立又害怕独立的二元对立。依恋观念说明人处于自我缺失的共生阶段，反抗依恋观念是自我独立的表达。但凡反抗无果，一般有着这些潜意识动因：依恋需要重于独立需要，或受独立的风险感威胁，或有对责任的匮乏感与负累感。
当然，能够深入分析的前提，是要降伏“高压反高压”态势。可借助对“控制不住要想，说明了什么？”的垂直提问，直到松弛“强迫思维”的反抗意识与态度。
所谓“强迫思维，指的是脑内反复不自主的出现同一内容的思维，自己知道没有必要想，大多有摆脱强烈的欲望，就是不能自我控制，因此而感到痛苦不堪，它的内容和形式也是多种多样的，比方如果患者脑子当中出现了某一个概念或某一句话的时候，立刻联想到另一个概念...”。
或”强迫性思维，又称强迫观念，是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有控制不住的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫”。
”强迫思维是强迫性神经功能症的症状之一，主要表现有：怀疑自己行为的正确性，自己明明知道毫无必要 但难以摆脱，如出门后怀疑家中的水龙头没关好
或门没上锁，虽已检查多次，证实都做好了，但过后仍怀疑；有时表现为脑海中出现一个观念后又不由自主地联想到另一个观念，如别人说好人，他总是想到坏蛋，人家说神圣，他想到肮脏，有时病人的联想内容是下流和亵渎的，这种难以克制的联想常常令患者痛苦不已；还有强迫性穷思竭虑、强迫回忆等”。
”很多人对于强迫症还不太了解，从临床上来看，强迫症多发生于青壮年患者，尤其是脑力劳动者比较多见，强迫症给患者的身心上带来了极大的危害，应该及早发现及早治疗”。
”对待强迫性思维和其它
神经症一样，治疗要有耐心、恒心，更要有决心。决心越
大越能使自己保持意识清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理状态，从而使强迫性思维失去其产生的最基本条件——心理挫折、矛盾和意识的混沌状态，即意静态，俗称第三心理状态”。
苹果公司的创始人
史蒂夫·乔布斯就是一个强迫型人格障碍患者，他无法忍受污垢，曾经对自己的第一座工厂进行极端的卫生检查。为了检查地板和设备的清洁程度，他曾经手脚并用地趴在地板上，仔细地观察地板和工厂之中的设备。此外，乔布斯还无法忍受拼写错误，甚至连标点符号的错误也不放过。他总是耗费大量的时间去阅读每一份文件，并找出其中的拼写错误和标点符号的错误。
强迫症中最常见的就是强迫思维，强迫思维是在焦虑情绪推动下反复想没有意义的事，在强迫思维患者的大脑里，由于他的经历和认知，觉得这个是如果想不明白，就对在自己造成损失，所以拼命的想。
有一个小伙子有强迫思维，认为什么事情都该想明白，想清楚，否则对自己不利。小的时候，他爸爸嘱咐他要认真学习，思考要缜密，总说，不认真思考问题，会造成损失，不该丢的份丢了，多可惜。上高中的时候，老师出了一道题，并说这道题有两个解题方法，大家都想出来，并说出哪种方法最高效。他只想出了 一个解题方法，等老师讲解的时候，才知道自己想出的方法还是比较笨的，不是最好的方法，他一下子就焦虑了，认为自己不认真思考，才导致这样，从那以后，只要他遇到认为重要的事情，就会焦虑，反复想，条件反射形成，强迫思维形成。
还有一种特殊的强迫思维，叫强迫意向，这是最极端最痛苦的强迫症，因为患者的念头很极端，如到了阳台有往下跳的念头，到了路边有往车下钻的冲动，看见西瓜刀，菜刀有杀人的念头，非常恐惧，非常痛苦。
强迫症在所有的
心理疾病中，症状最多，表现最奇葩，但并不复杂，都是受刺激形成的条件反射，都是焦虑推动的条件反射运行，只要从源头解决焦虑，反复练习建立新的条件反射，在培养自信心，就可以治愈。
朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在向它注入能量，就是在强化它一次，就像抽烟一样，越抽越上瘾，最后导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度转化成重度就是这个原因。
传统心理学和
精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找
心理咨询师咨询，你把内心的负面情绪和痛苦倾倒给心理咨询师，当时可能感觉好点，但是内心产生痛苦的根源没摘除，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，所以找心理咨询师就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，整个过着行尸走肉的日子。我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。所以这两种方式都不可能解决问题。
内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），就会纠缠来宇宙人生中更多的负能量来障碍自己，导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的方向去想，从而加剧内心的痛苦，内心的痛苦又再次加重躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题，唯一的方向就是不断提升自己的正能量。
当今世界上最先进的超心理学—
量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括
抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、
躁狂症、双相 情感 障碍、
神经衰弱等等心理问题。通过网上授课，跟着老师学习，真心相信照做，在短短的一年多时间已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，时间有多长，都可以彻底治愈。真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且生活得比以前更加 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理
癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。一旦错过了正确的方向，在这个错误观念满天飞的时代，想再遇到正确的方法真的太难太难了，不然也不会有那么多心理问题的人一直走不出来了。祝所有处在心理困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！
您好，我是暗夜希冷，很高兴为您回答这个问题，按您说的情况，恐怕我也有强迫症，我天天出门都在回头看看有没有烧水，电器有没有关，看啦全部看一遍，还得问人有没有关好，我认为没有什么大事，每个人都有的，说明我们仔细，认真，不要多分担心，多出去走走，看看书，做着自己开心的事，分散自己的注意力
希望我的回答能帮助到您
思维自由，想归想，做归做，思维是过程，言行才是结果，以过程来取代结果，这是不可理喻的。