要提升一个人的能力，可以从多方面来提高。你可以结合自己的实际情况，有目的地去\x0d\x0a锻炼提升自己：\x0d\x0a\x0d\x0a提高应变能力。应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每\x0d\x0a天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上\x0d\x0a时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们\x0d\x0a所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己\x0d\x0a的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。\x0d\x0a\x0d\x0a假如我们遇事总是迟疑不决、\x0d\x0a优柔寡断，\x0d\x0a就要主动地锻炼自己分析问题的能力，\x0d\x0a迅速作出决\x0d\x0a\x0d\x0a。\x0d\x0a假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。\x0d\x0a只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。\x0d\x0a\x0d\x0a学习创新能力。学习能力是最值得重视的能力，是以最快捷的速度、最简便的方法、最\x0d\x0a有效的形式获取准确知识、\x0d\x0a信息、\x0d\x0a提升自身能力的本领。\x0d\x0a创新能力是指思想解放，\x0d\x0a视野开阔，\x0d\x0a与时俱进，具有创新精神和创新勇气，掌握创新方法、技能，培养创新思维方式，对新事物\x0d\x0a敏感，善于发现、扶植新生事物，总结新鲜经验，善于分析新情况，提出新思路，解决新问\x0d\x0a题，结合实际创造性地开展工作。树立良好的学风，掌握科学的学习方法，提高学习自觉性\x0d\x0a和学习效率，提高理论联系实际的水平是提高学习能力的关键所在。启动创新激情、丰富想\x0d\x0a象能力、培养科学精神和建立激励机制是提升创新能力的重要途径。\x0d\x0a\x0d\x0a沟通协调能力。沟通协调是通过情感、态度、思想、观点等各种信息的交流，来控制、\x0d\x0a激励和协调他人的活动，使之相互配合，从而建立良好协作关系。沟通协调贯穿于工作的各\x0d\x0a个环节，无论制定计划、做出决策，还是进行监督、控制和处理各种人际关系，都离不开沟\x0d\x0a通协调。\x0d\x0a沟通有利于我们在工作中获取信息，\x0d\x0a发挥出自身的最大潜能，\x0d\x0a而协调是一种黏合剂，\x0d\x0a也是一种组织力，有利于提高我们的工作效率，发挥出单位的整体效能。要提高沟通协调能\x0d\x0a力，一是要构建和谐的人际关系，只有在轻松和谐的氛围下，才能充分发挥职工的积极性，\x0d\x0a为各项工作开展提供强大的动力和支持。二是要提高语言表达能力，确保沟通协调的顺利进\x0d\x0a行。借助语言这一工具传递信息、表达情感，进行良好的沟通与协调。三是提高非语言表达\x0d\x0a能力，增强沟通协调能力。非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言\x0d\x0a达到沟通协调的效果。四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自\x0d\x0a己的可能性。\x0d\x0a\x0d\x0a这些能力的提高，需要我们在实践工作中，结合自身工作特点，有针对性地进行学习，全面\x0d\x0a提升自身综合素质，以适应工作的要求。\x0d\x0a\x0d\x0a改善表达能力。要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。就是说在讨论问题中，无\x0d\x0a论你的回答的正确与否，都应该敢于说话；其次，要学知识。能不能善于表达，敢于表达，\x0d\x0a主要还取决于你的文化知识程度；第三，加强锻炼。平时应该多学习各种问题的表达方式，\x0d\x0a包括语气高低灵活运用。
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第1个回答 2022-05-03
1、远离手机
现在出门可以不拿钱包，但绝对不能忘记手机。手机让我们的生活越来越便捷，但我们对手机的依赖也越来越大。
有些人无时无刻都抱着手机，这不仅影响我们的身体，还让我们无法集中注意力，工作和学习的效率大大降低。自律的第一步就是远离手机，不需要时把手机放在离我们五步远的地方。
2、早睡早起，作息规律
一日之计在于晨，拒绝熬夜，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的身体，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。
3、坚持锻炼身体
坚持健身100天，你会发现自己整个人生都会变得不一样。 精神好了，专注时间也变长了，无论是工作还是学习，都更高率了。不仅如此，你的身材更加迷人，你会更加爱自己。
第2个回答 2022-05-03
要想提升自己，第一个方面就是多读书，但并不是什么书都读，要有选择性的读书，第二个就是多历练，有句话叫做读万卷书不如行万里路，多给自己实践的机会，让自己的视野更开阔一些，第三就是养成一些好的习惯，比如有一些时间观念，做什么事情更有计划性。第四个就是能够学会总结和积累，要给自己独处的时间进行反思。最后一点最重要，那就是增强自己内心的力量。说的改变，肯定是从内往外去改变的。所以提升自己的自信心，才能够让我们面对生活或者事业更游刃有余。才会有提升自己的决心和韧性。
第3个回答 2022-05-03
1.
投资自己，不要去思考别人的事，注意的是自己的时间，要去思考和自己前途未来相关的事情，其他的事情和你没有任何关。
2.
学会独处，学会与自己相处，养成独立的人格，定期断舍离，学会放下过去的事让它过去，定期整理自己的物品。
3.
坚持学习，在试错中成长，每天花时间复盘。
投资自己，不要去思考别人的事，注意的是自己的时间，要去思考和自己前途未来相关的事情，其他的事情和你没有任何关。
2.
学会独处，学会与自己相处，养成独立的人格，定期断舍离，学会放下过去的事让它过去，定期整理自己的物品。
3.
坚持学习，在试错中成长，每天花时间复盘。
第4个回答 2022-05-03
首先你要明白你想要提升你自己的哪一部分，哪一个部分是你想要去提升的，想好了这点之后，再根据你自己的情况去安排提升的办法，这样才是可行的
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