工作总是不在状态，有什么好的方法？

Question

如题所述

Answer 1

如果是偶然的，那努力吧把当天必须完成的工作做完，就稍微休息下，放松放松，早点下班，吃顿大餐犒劳下自己这段时间的辛苦，早点休息。你的偶尔不在状态也许在同事和领导眼里却是另一种映像，比如态度不端正，工作不积极，责任感不强，更有甚者会觉得你是来混日子的额，可有可无。人性有一部分就是擅长窥视别人的缺点。你将自己的不在状态暴露在大家面前，得不偿失，实为不智。

有时候长时间加班会导致精神紧绷，两三天还好，时间长了，就会出现萎靡不振、昏昏欲睡的症状。这时候，你就需要放松了。放松不单单是指躺在床上，什么也不干就是放松，放松的重点是心情，是抛弃那种焦虑感。你可以试着闭上眼睛，幻想肚子漫步在青青草原或者漫漫湖堤，感受鸟语花香，感受风情云淡，感受春柳拂满面，花香入梦香。

有时候，我们工作没有状态，不是因为我们工作累，工作忙。还有一个可能的原因：工作太清闲。有时候工作太清闲了，人就忍不住去想、去做一些杂七杂八的东西，回头来这些东西让你越来越疲于工作，越来越没有状态。这时候，你最好舍弃那些没用的事情，定一个目标，找一些力所能及的事情，全身心的投入。你会发现，你努力工作的时候，你也能感受真正的快乐。

寻找原因是否是工作疲惫所致，如果疲惫可以放空，放空自己去改变一下心态。如果是因为私事造成的自己对工作没状态，那么就严格执行自己的工作，做好手头的事情去解决私事。状态就是你的心态你的态度，既然热爱喜欢就放松一下自己的精神松弛有度，把没有状态转换成你的热爱喜欢。

Answer 2

这个时候应该了解自己的工作能力，然后在工作过程中一定要提高工作效率，同时要将工作和生活分开，要保证良好的情绪，千万不要消极怠工，如果工作不在状态的话，可以转移注意力，然后也应该提高自己高效工作能力，要找到自己注意力比较集中的时候工作。

Answer 3

可以请假休息几天，努力调整自己的不良状态，可以出去游玩，从而放松自己的心情，然后制作一个详细的计划，或者可以请教一些心理咨询师。

Answer 4

晚上的时候不要熬夜，保持充足的睡眠，多去户外散心，保持自己的心情是愉悦的，或者是降低自己的工作数量，等等。