很多孕妈妈可能在怀孕的时候会出现牙龈出血的情况,这会让孕妈妈很头疼。也会让孕妈妈很担心。那么,孕妈妈牙龈出血,吃哪些食物最好?我们大家一起去了解一下。
一、孕妈妈牙龈出血该吃哪些食物?
孕妇牙龈出血要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。女性在怀孕期间如果牙龈出血,要及时更换软毛类的牙刷,平时也一定要注意口腔的卫生。在饮食方面要以清淡并且容易消化的食物为主,不要吃一些辛辣刺激的食物。然后呢,要多吃含维生素C的水果,吃完饭要及时清洁口腔,这些都不会对胎儿有太大的影响的副作用。比如可以多吃一些水果:草莓,橘子,苹果,西红柿,黄瓜,猕猴桃等,这些都可以有助于改善牙龈出血的情况。要合理调整饮食,孕妇要多吃鸡蛋,豆制品和维生素多的水果,或补充维生素C,以降低毛细血管的渗透性,这样就可以防治牙龈出血的发生,并且对胎儿的牙齿和骨骼发育也有好处。然后要少吃一些过甜,过咸,过冷,过坚硬,过热的食物。一定要坚持早晚刷牙,而且牙刷一定要选软毛刷。
二、孕妇如何预防牙龈出血的情况?
想要预防牙龈出血的情况,就一定要做好口腔卫生的清洁,并且定期进行预防性的牙齿护理。首先,你的牙刷必须是一个软毛质地的儿童牙刷,这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害,就能有效的解决牙龈出血的问题。然后要选择含有氟化物的牙膏,每次使用最好不要超过一厘米。然后最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙,如果做不到的话,一天最基本的也要至少刷两次牙。尽量少用牙签,因为牙签容易对牙龈造成损伤,引起牙龈出血。一定要注意保护你的牙齿和牙龈,否则将会发展为牙周炎,上述提到的一定要注意一下。