坐月子腿脚酸痛是怎么回事呢？该如何缓解疼痛呢？

Question

如题所述

Answer 1

多母亲生完孩子都是有腰酸背疼、手臂酸痛、腿酸疼、妈妈手的状况，那也是老人们说大家不好好坐月子会落下来的月子病的最强有力的直接证据。那样为什么会出现这类痛疼情况，以后又该怎样解决呢?手臂酸痛不缺有月子没搞好，疼痛部位受了风、寒，湿造成的胳膊痛;怀孕期间变大的孑宫推动了脊椎前凸使头颈前倾、锁骨松驰，因此拉扯到尺神经和正中神经，导致的手臂酸痛。

次之手指腱鞘炎，也就是我们常说的妈妈手，实际上就是我们抱孩子抱的多了，全身肌肉无法得到充足的歇息，疲劳而致。.怀孕时，中枢神经系统产生非常大转变，雌激素雌激素分泌旺盛，让盆骨周边的肌腱也越来越松弛。扩大的孑宫使产妇的腰部支撑力慢慢提升，造成骶棘韧带松弛，因此造成腰疼。分娩后，盆腔肌腱在一段时间内尚还处在松驰情况，

腰部肌肉也显得较无力，宫颈无法迅速彻底校准，也会造成腰疼。产后妈妈在生完孩子必须常常低头照顾小宝宝，如冲澡婴儿换尿布、常常低头抱住小宝宝等，或产后恶露排出来受阻造成骨盆血夜沉积都是会引起腰部酸痛。生完孩子维持充足的睡眠，常常转换卧床不起姿态，防止常常低头、久站，防止过度用劲，不必太早慢跑、长途跋涉，

避免造成子宫后位或子宫下垂造成腰疼。适度补钙补锌：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。母乳喂养姿势，让腹部觉得轻轻松松、舒服的动作都能够。以坐到低凳上为好，假如坐的部位比较高，可把一只脚放到一个脚踩上，或人体靠在椅子上。最好是在膝上放一个枕芯拉高小宝宝，那样还可承受重量。

Answer 2

可能是月子期间没有注意保暖问题，腿脚受凉，就有酸痛的感觉，或者没有休息好睡觉姿势不对，导致血液不循环也会引起腿脚酸痛；坐月子期间一定要注意身体的保暖，切记不能碰凉水，洗漱的时候一定要有热水，保证睡眠，饮食上注意营养均衡，少吃多餐。

Answer 3

有可能是激素分泌太快了，也有可能是有风湿性关节炎，也有可能是着凉了。可以用热毛巾多敷一下，好好的休息，不要熬夜，按摩针灸。

Answer 4

有可能是着凉了，有可能是关节炎，可以用热毛巾敷一下，然后一定要多喝水，好好的休息，情绪要保证稳定。