怎样在一年内快速提高中长跑1500米成绩

如题所述

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第1个回答 2009-09-22

天赋+毅力+苦练
还要注意呼吸的节奏
这样会好很多
有条件的话可以绑几个沙袋
刚开始少点要适量增加
你问问老师“高抬腿”
这样会提高快点
记住没有捷径的

第2个回答 2009-09-21

天赋+毅力+苦练
中长跑没有捷径可走

第3个回答 2009-09-22

练吧~~~

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