膝盖很累是怎么回事呢？有没有缓解的办法？

Question

如题所述

Answer 1

临床上依据膝盖难受的具体原因不同，可采取不同的处理方法。一、如果膝盖难受是由于局部过度劳累，所造成的乳酸或代谢废物堆积引起的。此时，患者可以充分休息，局部适当的进行穴位按摩、热水热敷、理疗，促进局部代谢废物的吸收，从而减轻局部酸胀难受的症状。二、膝关节积液，若患者是因为滑膜炎引起膝关节积液，出现膝盖难受不适。此时，可以通过完善膝盖的彩超检查，明确膝关节腔内积液量的多少，必要时行膝关节抽液，减轻膝关节腔内压力，改善患者难受的症状。

Answer 2

膝关节感觉劳累的症状主要与以下因素有关。由于长时间坐位或者站立导致的膝关节血循环障碍，从而引发膝关节酸累不适，此种情况可以局部做热敷，轻手法按摩肢体促进血液循环

Answer 3

膝盖酸疼感觉很累，往往是膝关节骨性关节炎的表现。各种原因导致的膝关节软骨的损伤，软骨下骨外露，膝关节的软骨碎屑遗留在关节内，导致滑膜增生，伴发急慢性滑膜炎，常使的患者感觉膝关节酸痛，不能长距离行走或者跑步，稍作活动后，即感觉取酸痛了、无力。临床上极可能是随着年龄的增长，患者关节退行性变，也有可能是并发韧带和半月板损伤所致。

Answer 4

膝盖特别累，说明你最近的活动量比较大，或者是说患有了风湿病等症状。你可以对膝盖进行热敷缓解症状。

Answer 5

　1、
　　在家中相对宽敞的空间里，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。
　　2、
　　一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回复平躺的姿势。
　　3、
　　休息2～3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，起身。