额。我想叫自己看起来精壮一些。同时减肥。因为我是虚胖的。所以看起来会很胖即使到正常体重。所以我想找一些健身的方法锻炼自己的身体素质同时弄点肌肉出来最好哈哈，。 希望大家诚心帮助我。请不要打广告，欢迎专业人士， 最最主要的 还是希望健身。 其次大家还可以推荐一些健身专业的地方，当然希望大家越全面越好。哈哈欢迎广大 健身达人。教练们帮帮我哈。最近一年还是需要学习的。所以多多来些方法，这年过了就可以光明正大的有时间的 去健身房了。西西