孕妇能吃青条鱼吗

Question

如题所述

Answer 1

孕早期可以吃青条鱼，鱼类中含有丰富的蛋白质以及少量的脂肪，有”素肉“之称，比起红色肉类来讲对孕妇的身体更好。孕期吃鱼肉可以补充足够的蛋白质以及维生素，能够增强身体的抵抗力以及体内蛋白质的合成，对身体好处是很大的。
　孕妇可以吃红杉鱼，但是易过敏的孕妇产妇不宜多吃红衫鱼。
　　红杉鱼喜欢生长在深海里，中国的很多深海水域都有鲭鱼的身影，现在很多地方都有人工养殖的红衫鱼，人工养殖红衫鱼产量高，生长快。红杉鱼的味道十分的鲜美，下面介绍红衫鱼的做法：
　　1、材料：红衫鱼3条

　　调料：

　　盐1汤匙，生抽1汤匙，白糖半个汤匙，料酒半个汤匙，生姜1块，葱2根

　　做法：

　　1：准备材料：红衫鱼、生姜、葱;

　　2：红衫鱼去鳞、去内脏、去鱼鳃，斩去鱼尾，清洗干净后沥干水分，用盐、姜丝、料酒涂遍鱼的全身，放冰箱里腌1个小时以上

　　3：烧热油锅，把鱼擦干，放进去中火煎至两面金黄 ;

　　4：加入1汤匙生抽、半汤匙白糖、清水、葱段煮开后，转中小火煮10分钟就可以啦

　　2、材料：红衫鱼1条、番茄。

　　配料：姜片、蒜头、鸡蛋浆、矿泉水。　　调料：花生油、番茄酱、胡椒粉、盐、糖。

　　做法：将红衫鱼处理好，洗净，沥干水分，抹上盐、胡椒粉备用。番茄洗净切大件备用。
　　烧镬下油，放入姜片炒香，以中火煎红衫鱼至两面金黄色，取出后沥干油分备用。加入姜片、蒜头炒香，下番茄略炒，加入番茄酱、矿泉水，用盐、糖调味，放入红衫鱼煮至入味，最后加入鸡蛋浆拌匀便成。　可以尝试一下有好处　

Answer 2

怀孕期间，生活各方面准妈妈们都需要格外注意，而饮食方面是重点，毕竟病从口入，而且每天都离不开一日三餐，妈妈的日常生活以及宝宝的生长发育也都要从食物中摄取。有很多东西是在怀孕期间不能吃的，了解清楚这些有很重要的意义，那么孕妇能不能吃青鱼呢？

事实上，很多人都是建议孕妇在怀孕期间可以多吃一些与肉的，因为鱼肉的营养价值很高，具有高蛋白质低脂肪的特点，可以说是一种很好的食材。所以青鱼当然也是可以吃的。青鱼同样也是含有比较丰富的蛋白质，还有一些锌等微量元素，是补充妈妈和宝宝营养的好选择。除此之外，青鱼还可以帮助准妈妈消除一些怀孕期间的浮肿，保护肝脏，保持准妈妈皮肤的弹性。

对于宝宝来说，鱼类中含有很丰富的dha和锌，可以帮助脑神经的发育，对于宝宝智力的发展是很有好处的。除此之外，对于免疫力的提高也有帮助，还可以帮助宝宝味觉的形成哦。可以说对宝宝和妈妈都是大有益处的，要注意在食用之前，要把鱼的内脏去除干净，特别是鱼蛋胆，会对皮肤不太好哦。